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La pilates 赤羽店 《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス

ラ　ピラティス　アカバネテン　セイタイカケルマシンピラティススタジオ　ラピラティス

  • リラク
  • エステ
  • 整体・カイロ
  • 東京都北区赤羽２－７－１ アントニーハウス　６Ｆ　
  • 赤羽駅東口徒歩８分 赤羽岩淵駅徒歩6分 志茂駅徒歩10分

ラピラティス 赤羽店(La pilates)のブログ

最新ブログ一覧

13件のブログがあります

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  • 肩こりがひどい方、ピラティスで改善してみませんか？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/22
    投稿者：
    HINA
    肩こりがひどい方、ピラティスで改善してみませんか？ UP
    ピラティスは、肩こりの改善や解消に効果的といわれています。ピラティスには、次のような効果が期待できます。筋肉バランスの改善と姿勢矯正筋肉の柔軟性を高めるストレッチや呼吸法…続きを見る
  • 肩甲骨が固まるデメリットは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/21
    投稿者：
    HINA
    肩甲骨が固まるデメリットは？ UP
    肩甲骨が固まると、次のような症状やリスクを引き起こす可能性があります。肩や首の凝り血流が悪くなる頭痛姿勢不良呼吸困難冷え性自律神経失調症肩甲骨が固まる原因としては、次のよ…続きを見る
  • ニュートラルポジションとは？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/18
    投稿者：
    HINA
    ニュートラルポジションとは？
    ピラティスのニュートラルについてご説明する前に……英語の”neutral（ニュートラル）”について知っておきましょう。“neutral（ニュートラル）”にはいくつかの意味がありますが、…続きを見る
  • 猫背の原因
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/17
    投稿者：
    HINA
    猫背の原因
    猫背の原因はいくつかあります。主な原因としては以下のものが挙げられます。1. **姿勢の悪さ**: 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、悪い姿勢でいることが多いと、背…続きを見る
  • ストレッチの効果
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/14
    投稿者：
    HINA
    ストレッチの効果
    ・柔軟性の向上ストレッチによって関節や筋肉が伸びると、体が柔らかくなります。硬くなった筋肉がほぐれ、可動域も広がるため、スポーツ前の準備運動として行えば、パフォーマンスの…続きを見る
  • 自律神経
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    HINA
    自律神経
    ピラティスのエクササイズは集中力を高めて、自律神経を活発にする効果が期待できます。 頻繁に行うことで、自律神経を常に刺激することができて、ストレスに強い脳が育ちます。集中…続きを見る
  • 足の冷え対策
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    HINA
    足の冷え対策
    冬の時期、女性は特に足元が冷えますよね。。。そんな時のために今回は、冷え対策を紹介します！1. **温かい靴下を履く**: ウールや厚手の靴下は保温効果が高いです。寝るときも靴下…続きを見る
  • 身体が硬いとどんな影響が起こる？
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    HINA
    身体が硬いとどんな影響が起こる？
    身体が硬いと、いくつかの影響や問題が出てくることがあります。以下に主な点を挙げます。1. **柔軟性の低下**: 体の柔軟性が不足すると、日常生活やスポーツ活動での動きが制限され…続きを見る
  • ピラティスので大事なこと
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/25
    投稿者：
    HINA
    ピラティスので大事なこと
    ピラティスで大事なことはいくつかあります。大きく分けると 「身体の使い方の原則」 と 「心のあり方」 の両面です。1呼吸・胸式呼吸（特に胸郭を広げる呼吸）が基本・呼吸に合わせ…続きを見る
  • ピラティスによるダイエット効果
    ビューティー
    投稿日：
    2026/1/23
    投稿者：
    HINA
    ピラティスによるダイエット効果
    ピラティスは、以下のような太る原因を解消してくれるため、ダイエットや太りにくい身体づくりによいといわれています。・身体のゆがみや筋力不足、血行不良など太りやすい体質の改善…続きを見る
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