La pilates 赤羽店 《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス
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ラピラティス 赤羽店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/15
- インナーマッスルとは？
- ピラティスではインナーマッスルを鍛えていきます！
なぜインナーマッスルが大事なのか皆さんご存知ですか？
インナーマッスルが強化されると関節や骨盤、骨が安定します。体を正しく使えるようになるため、動作がスムーズになり、安定した動きができるようになります。 また体幹周りのインナーマッスルを鍛えると体幹が安定するので体がブレにくくなり、バランスが取りやすくなって、怪我防止にもつながります。
腰痛や肩こりもインナーマッスルが弱っていることが原因だったりもします。
ピラティスでインナーマッスルを鍛え不調のない身体づくりをしていきましょう！
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