La pilates 赤羽店 《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス
ラ ピラティス アカバネテン セイタイカケルマシンピラティススタジオ ラピラティス
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- 東京都北区赤羽２－７－１ アントニーハウス ６Ｆ
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ラピラティス 赤羽店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/13
- 自律神経
- ピラティスのエクササイズは集中力を高めて、自律神経を活発にする効果が期待できます。 頻繁に行うことで、自律神経を常に刺激することができて、ストレスに強い脳が育ちます。
集中力を高める、ストレスを軽減させる、心と体のリラックス効果、脳へ酸素を届けてくれる。
このような効果が期待できます！
ピラティスでは、主に胸式呼吸を用いたエクササイズを行います。
胸式呼吸は交感神経に働きかけ、頭や身体を活性化させる効果があります。
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