La pilates 赤羽店 《整体×マシンピラティススタジオ》ラピラティス
ラ ピラティス アカバネテン セイタイカケルマシンピラティススタジオ ラピラティス
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ラピラティス 赤羽店(La pilates)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/2/21
- 肩甲骨が固まるデメリットは?
- 肩甲骨が固まると、次のような症状やリスクを引き起こす可能性があります。
肩や首の凝り
血流が悪くなる
頭痛
姿勢不良
呼吸困難
冷え性
自律神経失調症
肩甲骨が固まる原因としては、次のようなことが考えられます。長時間同じ姿勢でいること、運動不足、 ストレス。
肩甲骨の周りには筋肉や腱、靭帯、関節、血管が集まっており、それらがうまく機能しなくなると、慢性的な身体の不調を誘発する可能性があります。
肩甲骨をほぐして正しい位置に戻すことで、体全体のバランスを整えたり、胸を開いて呼吸量を増やしたりすることができます。
ピラティスをして肩甲骨が動くようになると、肩こりや首痛、胸のコリなどが改善されて正しい姿勢を保ちやすくなります。
そのためにはピラティスのエクササイズの中でも、肩甲骨を動かすものを積極的に行いましょう。
そして正しい方法で行うことが大切なので、ピラティス専用のスタジオでレッスンを受けることがおすすめです。
肩甲骨を動かすと肩こりや首痛などの改善に役立ちます。

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