パーソナルジムモア サッポロスミカワテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- ネイル
- 北海道札幌市南区澄川４条２丁目８番１８号３０１
- 澄川駅徒歩1分 無料駐車場完備
モア 札幌澄川店(MORE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/26
- ダイエットに運動が必要な理由
- 【札幌南区 澄川駅徒歩30秒】札幌パーソナルジムMORE澄川店です。
「食事を減らしているのに思うように痩せない」「体重は落ちたのに見た目があまり変わらない」そんな経験はありませんか？
ダイエットというと食事管理が中心と思われがちですが、本当に体を変えたいのであれば運動は欠かせません。
確かに、食事量を減らせば一時的に体重は落ちます。しかしその減少の中には脂肪だけでなく筋肉や水分も含まれていることが多く、結果として代謝が下がってしまいます。
筋肉量が減ると基礎代謝が低下し、同じ食事量でも太りやすい体になります。これが「一度痩せたのに戻ってしまう」大きな原因の一つです。
運動を取り入れることで、筋肉を維持・向上させながら脂肪を減らすことができます。筋肉が保たれることで代謝が落ちにくくなり、痩せやすい状態をキープできます。
また、筋力トレーニングは体のラインを整える効果もあり、体重以上に見た目の変化を実感しやすくなります。数字だけでなく、鏡に映る自分が変わっていくことが継続のモチベーションにもつながります。
さらに運動は血流を促進し、むくみの改善や冷えの軽減、自律神経の安定にも良い影響を与えます。日常生活での活動量が上がり、疲れにくくなることで自然と消費エネルギーも増えていきます。単にカロリーを減らすのではなく、「消費できる体」をつくることが大切です。
ダイエットの本質は体重を減らすことではなく、理想の体型を維持できる状態をつくることです。そのためには食事管理と運動の両立が必要になります。どちらか一方だけではなく、バランスよく取り入れることで、無理なく長く続けられる体づくりが可能になります。
自己流で思うような結果が出なかった方は、一度、ご相談ください。
札幌/澄川/南区/ジム/パーソナルジム/姿勢改善/骨格診断/骨格矯正/骨盤矯正/ダイエット/痩身/小顔/小顔矯正/整体/ピラティス/くびれ#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム#澄川ジム
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 PR#南区パーソナルジム#南区パーソナルジム#南区パーソナルジム
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/3/1
-
●2026/2/28
-
●2026/2/27
-
●2026/2/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
モア 札幌澄川店(MORE)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 3店舗目NEWOPEN！体感地が高く効果もあるパーソナルジムだから行ってみたい！
|
|
新 規 |
¥2,200 【迷ったらコレ】お悩みに合わせてMOREパーソナルジムのオリジナル￥2,200
|
|
新 規 |
¥2,200 《ブライダル》【本気ダイエット☆本来のあなたを更に磨く】パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥2,200 《男性》【ぽっこりお腹とゆるい体に卒業☆男らしい体へ】パーソナル60分
|
|
新 規 |
¥2,200 《女性》【引き締まった体型を健康的につくりたい】パーソナルジムの見せ所！
|
|
新 規 |
¥2,200 《女性》【体重より見た目重視☆更に女性らしい体へ】パーソナル60分￥2,200
|
