〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
2026年1月のブログ一覧
27件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを始めたからといって、すぐに劇的な変化が起こるわけではありません。でも実は、日常の中に小さな変化が少しずつ現れてきます。たとえば、朝起きたとき。「なんだか身体が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
「冷えやすい」「手足がいつも冷たい」そんなお悩み、実は筋肉の使い方と呼吸が関係していることが多いです。ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルをじんわり使いながら、深い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
「食事を気をつけてるけど、なかなか痩せない」それ、代謝の低下が原因かもしれません。ピラティスは、表面の筋肉だけでなく姿勢を支えるインナーマッスルをしっかり使うエクササイズ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
「腰が痛いから運動は不安」「動くと余計に悪化しそう」そう感じている腰痛持ちの方はとても多いです。しかし実は、正しく行えばピラティスは腰痛改善にとても相性の良いエクササイズ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
40代・50代になると、「疲れが取れにくい」「体型が変わってきた」「肩こりや腰痛が慢性化している」といった不調を感じる方が増えてきます。若い頃と同じ運動ではつらく感じたり、何…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
「なんとなく気分が落ち込む」「理由はないのにイライラする」そんな心の揺らぎを感じる方は少なくありません。ピラティスを続けることで気持ちが安定してくるのは、体だけでなく神経…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
「二の腕って、頑張って鍛えてもなかなか変わらない…」そんなお悩み、実は多いです。ピラティスでは、腕だけを無理に動かすのではなく肩・背中・体幹を一緒に使うのがポイント。姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
「なんとなく気分が落ち込む」「理由はないのにイライラする」そんな心の揺らぎを感じる方は少なくありません。ピラティスを続けることで気持ちが安定してくるのは、体だけでなく神経…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
「引き締めたい」「痩せたい」と思った時、まず筋トレを始める方は多いと思います。しかし実は、筋トレより先にピラティスを行うことで、体はより効率的に、そして安全に変わっていき…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
手足が冷たい、年中カイロが手放せない…。実はその冷え、筋肉の使い方と呼吸の浅さが関係していることが多いです。ピラティスでは、体の奥にあるインナーマッスルをじわっと使い、深…続きを見る
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