〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
2026年2月のブログ一覧
24件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
結論から言うと、ピラティスは1回でも変化を感じる方が多く、10回前後で見た目や身体の使い方が変わり始めます。これは、ピラティスが単に筋肉を鍛えるだけでなく、「正しい身体の使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
「姿勢を良くしよう」と思って胸を張っても、気づいたらまた猫背に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？実は、姿勢は意識だけでは改善できません。ピラティスを続けることで姿勢…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
体を鍛えたいと思ったとき、「筋肉をつける」という言葉をよく耳にします。しかし、筋肉には大きく分けて“インナーマッスル”と“アウターマッスル”の2種類があり、それぞれ役割が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚が重い、朝よりも顔がむくんで見える。そんなむくみの悩みは、多くの女性が抱えています。実はこのむくみ、体質だけが原因ではなく、姿勢や筋肉の使い方、呼吸の浅さが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
長時間のデスクワークは、体にさまざまな不調を引き起こしやすくなります。パソコンやスマートフォンを見る姿勢が続くことで、首が前に出て背中が丸まり、肩こりや腰痛、むくみなどの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
スマートフォンを見る時間が増えた現代では、「スマホ首」と呼ばれる首の不調に悩む方が増えています。スマホを見るとき、多くの人は無意識に頭を前に突き出し、首や肩に大きな負担を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
「寝つきが悪い」「朝スッキリしない」そんなお悩みは、体の緊張や自律神経の乱れが原因かもしれません。ピラティスは、深い呼吸とゆったりした動きで副交感神経を高め、心と体をリラ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
春夏は、薄着や背中の開いたお洋服が増える季節。「後ろ姿に自信を持ちたい」「背中のお肉や丸まり姿勢が気になる」そんな方におすすめなのがピラティスです。背中は自分では見えにく…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
「どれくらいで効果が出ますか？」体験前によくいただくご質問です。ピラティスは、表面の筋肉を鍛えるトレーニングではなく、姿勢を支えるインナーマッスルを整えるメソッドです。長…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
「なんだか体がずっと力んでいる」「肩や首がガチガチで抜けない」そんな状態、ありませんか？仕事や人間関係、スマホの見すぎなどで、私たちの体は無意識のうちに緊張し続けています…続きを見る
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