〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
ビューティーのブログ一覧
67件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークや運動不足が続くと、体の筋肉がこわばり血流が滞りやすくなります。血流が悪くなると、冷え・むくみ・肩こりなどの不調につながることもあります。ピラティスは、呼吸と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近よく耳にする「マシンピラティス」。マットピラティスと何が違うの？と思う方も多いかもしれません。実は、マシンピラティスは初心者の方から運動経験のある方まで、幅広い方に効…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動を始めてもなかなか続かない…」そんな経験はありませんか？実は、ピラティスが“続けられる運動”と言われるのには、きちんと理由があります。まず大きな理由は、無理をしない…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは、ボキボキと矯正するものではありません。インナーマッスルを使いながら、自分の力で骨を本来あるべき位置に戻していくエクササイズです。骨の位置が整うと、姿勢が安定…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
長時間のデスクワークは、体にさまざまな不調を引き起こしやすくなります。パソコンやスマートフォンを見る姿勢が続くことで、首が前に出て背中が丸まり、肩こりや腰痛、むくみなどの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは「大きく鍛える」のではなく、整えて引き締めるエクササイズです。特に変化を感じやすいのは…・お腹（体幹）…ぽっこりお腹改善、内側から引き締め・内もも…脚のライン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ピラティスを始めたいけれど、グループとパーソナルどちらがいいの？」と迷われる方は少なくありません。そんな方に知っていただきたいのが、パーソナルピラティスならではのメリッ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
結論から言うと、ピラティスは1回でも変化を感じる方が多く、10回前後で見た目や身体の使い方が変わり始めます。これは、ピラティスが単に筋肉を鍛えるだけでなく、「正しい身体の使…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
「姿勢を良くしよう」と思って胸を張っても、気づいたらまた猫背に戻ってしまう…そんな経験はありませんか？実は、姿勢は意識だけでは改善できません。ピラティスを続けることで姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚が重い、朝よりも顔がむくんで見える。そんなむくみの悩みは、多くの女性が抱えています。実はこのむくみ、体質だけが原因ではなく、姿勢や筋肉の使い方、呼吸の浅さが…続きを見る
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スタッフ
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