〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
「今日は疲れているから運動はやめておこう…」そう思う日、ありますよね。しかし実は、そんな日こそピラティスを取り入れることで、身体も心もスッキリと整いやすくなります。ピラテ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスというと、体を整えるエクササイズというイメージを持たれる方が多いですが、実は「マインド」にも大きな変化をもたらしてくれます。呼吸に意識を向けながらゆっくりと体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
「呼吸を意識するだけで体が変わるの？」と驚かれる方も多いですが、実はピラティスにおいて呼吸はとても重要な要素です。呼吸が変わることで、身体の使い方やコンディションが大きく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
「夕方になると足がむくむ」「朝より靴がきつく感じる」など、むくみに悩んでいる方はとても多いです。実は、むくみの大きな原因の一つは血流やリンパの流れが滞ることと言われていま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ただ細いだけではなく、しなやかで女性らしいボディラインを手に入れたい」そう感じている方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは筋肉を大きくするトレーニングとは異なり…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
「昔より体型が崩れやすくなった」「少し気を抜くとすぐ戻ってしまう」そんなお悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。実は体型が崩れてしまう原因は、単に筋力の低下だけで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
「二の腕だけなかなか痩せない…」と感じている方はとても多いです。実は二の腕は、ただ腕の筋トレをするだけではスッキリしにくいパーツ。ピラティスが効果的と言われるのには、しっ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
「年齢は変わっていないのに、なんだか老けて見える気がする…」そんなお悩みの原因のひとつが“姿勢”にあることをご存知でしょうか。実は、姿勢が変わるだけで見た目の印象は大きく…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマートフォンの使用が多い現代では、「肩こり」に悩んでいる方がとても多いです。長時間同じ姿勢でいることで肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることが肩こりの…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
「手足が冷えやすい」「夏でも足先が冷たい」など、冷えに悩んでいる方はとても多いです。実はその冷えの原因の一つは、筋力不足や血流の低下にあります。ピラティスを続けることで、…続きを見る
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