〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
「動きが硬い」「ガサツに見えてしまう気がする」そんな悩みを持つ女性は少なくありません。実は、女性らしい動きは生まれつきのものではなく、体の使い方によって自然と身についてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
女性の体は、生理周期に合わせてホルモンバランスが大きく変化しています。気分の浮き沈みやむくみ、疲れやすさなどを感じるのは、決して気のせいではありません。そんな揺らぎやすい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
結婚式は、一生に一度の特別な日。ドレス姿をより美しく見せたい、写真に残る姿を最高にしたい――そんな花嫁さんに今、ブライダルピラティスが選ばれています。ピラティスは、インナ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
「肩に力が入っている」「呼吸が浅い気がする」そんな状態が続いていませんか？緊張が抜けない原因のひとつは、呼吸の浅さと自律神経の乱れ。ピラティスでは、ゆっくりとした呼吸に合…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
「パーソナルって贅沢ですよね？」体験レッスンで、よく聞かれる言葉です。でも私はいつも、こう思います。「パーソナルは贅沢ではなく、身体を変えるための 近道 」だと。自己流のト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
「レッスン後、なんだか呼吸がしやすい」ピラティスを受けた方から、よくいただくお声のひとつです。実はこれ、気のせいではありません。私たちの普段の呼吸は、浅くなりがちです。デ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを始めたからといって、すぐに劇的な変化が起こるわけではありません。でも実は、日常の中に小さな変化が少しずつ現れてきます。たとえば、朝起きたとき。「なんだか身体が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/30
- 投稿者：
- pique スタッフ
「冷えやすい」「手足がいつも冷たい」そんなお悩み、実は筋肉の使い方と呼吸が関係していることが多いです。ピラティスは、体の奥にあるインナーマッスルをじんわり使いながら、深い…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
「食事を気をつけてるけど、なかなか痩せない」それ、代謝の低下が原因かもしれません。ピラティスは、表面の筋肉だけでなく姿勢を支えるインナーマッスルをしっかり使うエクササイズ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
「腰が痛いから運動は不安」「動くと余計に悪化しそう」そう感じている腰痛持ちの方はとても多いです。しかし実は、正しく行えばピラティスは腰痛改善にとても相性の良いエクササイズ…続きを見る
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