〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
40代・50代になると、「疲れが取れにくい」「体型が変わってきた」「肩こりや腰痛が慢性化している」といった不調を感じる方が増えてきます。若い頃と同じ運動ではつらく感じたり、何…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
「なんとなく気分が落ち込む」「理由はないのにイライラする」そんな心の揺らぎを感じる方は少なくありません。ピラティスを続けることで気持ちが安定してくるのは、体だけでなく神経…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/25
- 投稿者：
- pique スタッフ
「二の腕って、頑張って鍛えてもなかなか変わらない…」そんなお悩み、実は多いです。ピラティスでは、腕だけを無理に動かすのではなく肩・背中・体幹を一緒に使うのがポイント。姿勢…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/24
- 投稿者：
- pique スタッフ
「なんとなく気分が落ち込む」「理由はないのにイライラする」そんな心の揺らぎを感じる方は少なくありません。ピラティスを続けることで気持ちが安定してくるのは、体だけでなく神経…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
- pique スタッフ
「引き締めたい」「痩せたい」と思った時、まず筋トレを始める方は多いと思います。しかし実は、筋トレより先にピラティスを行うことで、体はより効率的に、そして安全に変わっていき…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
- pique スタッフ
手足が冷たい、年中カイロが手放せない…。実はその冷え、筋肉の使い方と呼吸の浅さが関係していることが多いです。ピラティスでは、体の奥にあるインナーマッスルをじわっと使い、深…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
- pique スタッフ
同じ年齢なのに「若く見える人」と「疲れて見える人」がいる。その違いの一つが“姿勢”です。姿勢が整っているだけで、実年齢よりも若々しく、明るい印象を与えることができます。逆…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚がパンパン、朝より顔が重たい…。その浮腫、筋肉の使い方と巡りの悪さが原因かもしれません。ピラティスが浮腫改善に効く理由ピラティスはインナーマッスルを使いなが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- pique スタッフ
これまでジムやランニング、筋トレなどに挑戦したものの、「きつい」「疲れる」「効果が分からない」と感じて続かなかった経験はありませんか。多くの場合、運動が続かなかった原因は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
「身体が硬い＝ストレッチすればいい」と思われがちですが、本当に大切なのは正しく動ける柔軟性。柔軟性があると・姿勢が崩れにくい・肩こり・腰痛が起きにくい・呼吸が深くなり疲れ…続きを見る
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スタッフ
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