〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ピラティスってどのくらい続けたら変化が出るの？」とよく質問をいただきます。個人差はありますが、週1回のペースでも約3ヶ月続けると身体の変化を実感される方が多いです。では、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
「体重は変わっていないのに、なんだかスタイルがすっきり見えない…」と感じたことはありませんか？実は、その原因の一つが骨盤の歪みや傾きにあることがあります。骨盤は身体の中心…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近、SNSやテレビでもよく目にする「マシンピラティス」。ピラティスを始めたいという方の中でも、マシンピラティスを選ぶ人が増えています。では、なぜこれほど人気が高まっている…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
「お尻を引き上げたい」「後ろ姿をきれいにしたい」という方におすすめなのがピラティスです。ピラティスでは、お尻の大きな筋肉だけでなく、骨盤まわりや体幹の筋肉も一緒に鍛えてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/12
- 投稿者：
- pique スタッフ
「背中は自分では見えないけど、人からはよく見られている部分」と言われています。実は、背中がきれいな人は、それだけで姿勢が良く見え、上品で若々しい印象を与えます。反対に、猫…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近よく聞く「ストレートネック」本来ゆるやかなカーブがあるはずの首の骨が、まっすぐになってしまっている状態です。スマホやパソコンを見る姿勢が続くことで起こりやすく、・首や…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
「女性らしい姿勢」と聞くと、どんな姿勢を思い浮かべますか？背筋が自然に伸びていて、首や肩のラインがきれいに見える姿勢は、それだけで上品で美しい印象を与えます。しかし、普段…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
みなさんは、自分の姿勢を横から見たことはありますか？実は、人の印象は正面よりも「横からの姿勢」で大きく変わると言われています。姿勢がきれいな人は、横から見たときのラインが…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークや運動不足が続くと、体の筋肉がこわばり血流が滞りやすくなります。血流が悪くなると、冷え・むくみ・肩こりなどの不調につながることもあります。ピラティスは、呼吸と…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/3/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
最近よく耳にする「マシンピラティス」。マットピラティスと何が違うの？と思う方も多いかもしれません。実は、マシンピラティスは初心者の方から運動経験のある方まで、幅広い方に効…続きを見る
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