〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/18
- 投稿者：
- pique スタッフ
「身体が硬い＝ストレッチすればいい」と思われがちですが、本当に大切なのは正しく動ける柔軟性。柔軟性があると・姿勢が崩れにくい・肩こり・腰痛が起きにくい・呼吸が深くなり疲れ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/17
- 投稿者：
- pique スタッフ
「くびれ＝腹筋運動」と思われがちですが、実はそれだけではくびれはできません。大切なのは、肋骨・骨盤・背骨の位置関係と、日常での身体の使い方。ピラティスでは、呼吸とともに**…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは「激しく動く運動」ではなく、呼吸と小さな動きを通して自分の体を丁寧に感じていくエクササイズです。そのため、学生時代以来まったく運動をしていない方や、運動が苦手…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
- pique スタッフ
O脚は、実は脚だけの問題ではありません。骨盤の傾きや股関節・体幹の使い方のクセが、脚の歪みを作っていることが多いんです。ピラティスでは、・骨盤を正しい位置に整える・内もも…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
- pique スタッフ
お正月のごちそうや外食続きで、「身体が重い」「むくみが取れない」「姿勢が崩れた気がする」そんな感覚はありませんか？ピラティスは、食べ過ぎで乱れた内臓の位置・呼吸・姿勢をや…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
- pique スタッフ
インナーマッスルとは、身体の深い位置にあり、姿勢の安定や関節のサポートを担う筋肉の総称です。一般的にイメージされやすい腹筋や太ももなどの「動かすための筋肉（アウターマッス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/11
- 投稿者：
- pique スタッフ
デスクワークやスマートフォンの使用が増え、「肩や首が常に重い」「マッサージをしてもすぐ戻ってしまう」と感じている方は多いのではないでしょうか。肩こり・首こりの原因は、筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/10
- 投稿者：
- pique スタッフ
毎日忙しく過ごしていると、知らないうちに心も身体も緊張しがち。「休んでも疲れが取れない…」そんな方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは、呼吸と動きを連動させること…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
「筋トレとピラティス、何が違うんですか？」これは、体験前によく聞かれる質問のひとつです。どちらも“身体を動かす”という点では同じですが、目的とアプローチはまったく違います…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを続けていると、「気持ちが落ち着く」「イライラしにくくなった」と感じる方が多くいます。その理由は、体だけでなく“神経”や“思考”にも良い影響を与えるからです。ピ…続きを見る
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スタッフ
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