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〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】

パーソナルマシンピラティスピケピラティスツキシマテンピケピラティス

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  • 東京都中央区佃3丁目10-9 川正ビル301
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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  • 年始はピラティスで身体と心をリセット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    pique スタッフ
    お正月明け、「身体が重い」「生活リズムが崩れた」「なんとなくやる気が出ない」そんな感覚、ありませんか?年始こそおすすめなのがピラティス。ピラティスは、激しく動く運動ではな…続きを見る
  • 【まずは体験から。pilates初心者さん大歓迎な理由】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    pique スタッフ
    「運動が苦手」「体が硬い」「周りについていけるか不安」ピラティスに興味はあっても、初めての一歩を踏み出すのは勇気がいりますよね。ですが、ピラティスは実は初心者さんこそ大歓…続きを見る
  • 【ピラティスで心が整うって本当?】
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    pique スタッフ
    明けましておめでとうございます。いつも pique pilates をご利用いただき、誠にありがとうございます。今年も宜しくお願い致します。「ピラティスを続けたら心が安定した」「気持ち…続きを見る
  • ピラティスで痩せるって本当?まず変わるのはどこ?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/29
    投稿者:
    pique スタッフ
    「ピラティスって痩せますか?」体験レッスンでよくいただく質問のひとつです。結論から言うと、ピラティスは体重を一気に落とす運動ではありませんが、“痩せた?”と聞かれやすい身…続きを見る
  • 【自律神経と姿勢の関係】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/28
    投稿者:
    pique スタッフ
    自律神経と姿勢は、心と体の不調を語るうえで切り離せない関係にあります。自律神経とは、呼吸・心拍・血流・内臓の働きなどを無意識に調整している神経で、活動モードの「交感神経」…続きを見る
  • むくみを溜めない身体は「インナーマッスル」から作る
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/27
    投稿者:
    pique スタッフ
    夕方になると脚が重い、身体がパンパン…。そのむくみ、実はインナーマッスルがうまく使えていないことが原因かもしれません。インナーマッスルは、姿勢を支えながら血流やリンパの巡…続きを見る
  • ピラティスって何がいいの初心者が知っておきたい基本
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/26
    投稿者:
    pique スタッフ
    ピラティスは、体を鍛えるだけでなく「整える」ことを目的としたエクササイズです。筋肉を大きくするトレーニングとは違い、インナーマッスルと呼ばれる体の深い部分を使いながら、姿…続きを見る
  • 年末年始の乱れた身体をリセット。
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    pique スタッフ
    年末年始は、食生活の乱れや長時間の移動、運動不足で「身体が重い」「姿勢が崩れた気がする」と感じやすい時期。そんな時こそおすすめなのがピラティスです!ピラティスは、激しく動…続きを見る
  • デスクワーク女子必見!むくみ体質を変えるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/24
    投稿者:
    pique スタッフ
    夕方になると脚が重い、座りっぱなしで身体がパンパン…。そのむくみ、実は「姿勢」と「呼吸の浅さ」が原因かもしれません。ピラティスは、普段使われにくいインナーマッスルを目覚め…続きを見る
  • 【体が硬い人こそピラティスが必要な理由】
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    pique スタッフ
    「体が硬いからピラティスは無理そう」「柔らかくなってから始めたい」そう思っている方はとても多いですが、実は体が硬い人こそピラティスに最適です。まず知っておいてほしいのは、…続きを見る

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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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