〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは「鍛える」だけではなく、呼吸・姿勢・インナーマッスルにアプローチするエクササイズ。特に寒暖差のある時期には、こんな効果が期待できます。・深い呼吸で自律神経を整…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/2/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手だけど、身体は変えたい」そんな人にこそ、ピラティスはぴったりです。ピラティスは、激しく動くよりも呼吸・姿勢・インナーマッスルを大切にするエクササイズ。だから、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
「最近疲れて見える」「実年齢より上に見られる」そんな印象の変化は、実は姿勢が大きく関係しています。年齢そのものよりも、立ち姿や座り姿が与える印象は想像以上に大きく、姿勢が…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
「動きが硬い」「ガサツに見えてしまう気がする」そんな悩みを持つ女性は少なくありません。実は、女性らしい動きは生まれつきのものではなく、体の使い方によって自然と身についてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
女性の体は、生理周期に合わせてホルモンバランスが大きく変化しています。気分の浮き沈みやむくみ、疲れやすさなどを感じるのは、決して気のせいではありません。そんな揺らぎやすい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
結婚式は、一生に一度の特別な日。ドレス姿をより美しく見せたい、写真に残る姿を最高にしたい――そんな花嫁さんに今、ブライダルピラティスが選ばれています。ピラティスは、インナ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/3
- 投稿者：
- pique スタッフ
「肩に力が入っている」「呼吸が浅い気がする」そんな状態が続いていませんか？緊張が抜けない原因のひとつは、呼吸の浅さと自律神経の乱れ。ピラティスでは、ゆっくりとした呼吸に合…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/2
- 投稿者：
- pique スタッフ
「パーソナルって贅沢ですよね？」体験レッスンで、よく聞かれる言葉です。でも私はいつも、こう思います。「パーソナルは贅沢ではなく、身体を変えるための 近道 」だと。自己流のト…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/2/1
- 投稿者：
- pique スタッフ
「レッスン後、なんだか呼吸がしやすい」ピラティスを受けた方から、よくいただくお声のひとつです。実はこれ、気のせいではありません。私たちの普段の呼吸は、浅くなりがちです。デ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを始めたからといって、すぐに劇的な変化が起こるわけではありません。でも実は、日常の中に小さな変化が少しずつ現れてきます。たとえば、朝起きたとき。「なんだか身体が…続きを見る
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