〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/9
- 投稿者：
- pique スタッフ
「筋トレとピラティス、何が違うんですか？」これは、体験前によく聞かれる質問のひとつです。どちらも“身体を動かす”という点では同じですが、目的とアプローチはまったく違います…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/8
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスを続けていると、「気持ちが落ち着く」「イライラしにくくなった」と感じる方が多くいます。その理由は、体だけでなく“神経”や“思考”にも良い影響を与えるからです。ピ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/7
- 投稿者：
- pique スタッフ
仕事や家事、プライベートに追われる毎日。「運動しなきゃ」と思いながらも、時間も気力も足りないと感じている女性は多いのではないでしょうか。そんな忙しい女性にこそ、実はピラテ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/1/6
- 投稿者：
- pique スタッフ
お正月明け、「身体が重い」「生活リズムが崩れた」「なんとなくやる気が出ない」そんな感覚、ありませんか？年始こそおすすめなのがピラティス。ピラティスは、激しく動く運動ではな…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/5
- 投稿者：
- pique スタッフ
「運動が苦手」「体が硬い」「周りについていけるか不安」ピラティスに興味はあっても、初めての一歩を踏み出すのは勇気がいりますよね。ですが、ピラティスは実は初心者さんこそ大歓…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2026/1/4
- 投稿者：
- pique スタッフ
明けましておめでとうございます。いつも pique pilates をご利用いただき、誠にありがとうございます。今年も宜しくお願い致します。「ピラティスを続けたら心が安定した」「気持ち…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
- pique スタッフ
「ピラティスって痩せますか？」体験レッスンでよくいただく質問のひとつです。結論から言うと、ピラティスは体重を一気に落とす運動ではありませんが、“痩せた？”と聞かれやすい身…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/28
- 投稿者：
- pique スタッフ
自律神経と姿勢は、心と体の不調を語るうえで切り離せない関係にあります。自律神経とは、呼吸・心拍・血流・内臓の働きなどを無意識に調整している神経で、活動モードの「交感神経」…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/12/27
- 投稿者：
- pique スタッフ
夕方になると脚が重い、身体がパンパン…。そのむくみ、実はインナーマッスルがうまく使えていないことが原因かもしれません。インナーマッスルは、姿勢を支えながら血流やリンパの巡…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/26
- 投稿者：
- pique スタッフ
ピラティスは、体を鍛えるだけでなく「整える」ことを目的としたエクササイズです。筋肉を大きくするトレーニングとは違い、インナーマッスルと呼ばれる体の深い部分を使いながら、姿…続きを見る
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