〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティスピケピラティスツキシマテンピケピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/17
- 【ピラティスで冷えにくい身体になる理由とは？】
- 「手足が冷えやすい」「夏でも足先が冷たい」など、冷えに悩んでいる方はとても多いです。実はその冷えの原因の一つは、筋力不足や血流の低下にあります。ピラティスを続けることで、身体の内側から温まりやすい、冷えにくい身体へと変わっていきます。
まず、ピラティスは体幹のインナーマッスルをしっかり使うエクササイズです。筋肉は「熱を生み出す」役割を持っているため、筋肉がしっかり働くことで体温が上がりやすくなります。特に体幹の筋肉が働くようになると、身体の中心から温まり、冷えを感じにくくなります。
また、ピラティスは血流を促進する効果があります。身体をゆっくり大きく動かすことで、筋肉のポンプ作用が働き、血液の巡りが良くなります。血流が良くなることで、これまで届きにくかった手足の先までしっかりと血液が行き渡り、冷えの改善につながります。レッスン後に「身体がポカポカする」と感じる方が多いのは、このためです。
さらに、ピラティスでは呼吸をとても大切にします。深い呼吸を行うことで、自律神経が整い、血管が適切に働くようになります。自律神経が乱れていると血流が悪くなり、冷えやすくなりますが、呼吸を整えることで身体がリラックスし、血流もスムーズになります。
そして、姿勢が整うことも冷えの改善につながります。猫背や姿勢の崩れは血流を妨げる原因になります。ピラティスで姿勢が整うことで、血液の流れがスムーズになり、全身に熱が行き渡りやすくなります。
ピラティスは、外から温めるのではなく、自分の身体の力で温まれる身体を作ることができます。続けることで、冷えにくく、巡りの良い、快適な身体へと変わっていきます。
体験レッスン心よりお待ちしております！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/反り腰/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット/月島ピラティス
投稿者
pique スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ピケピラティス 月島店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 3月限定【身体のお悩みにアプローチ！お試しピラティス￥14000 → ￥1000円】
|
|
新 規 |
¥1,000 3月限定【姿勢の悪さが気になる方！姿勢改善ピラティス￥14000 → ￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 3月限定【整体後のような軽さ！むくみ解消！美脚ピラティス￥14000→￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 3月限定【柔軟性アップ！ピラティスで身体を使って緩める！￥14000→￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 3月限定【美脚＆美尻特化！下半身スッキリピラティス￥14000→￥1000】
|
|
新 規 |
¥1,000 3月限定【夏に向けて！全身引き締めピラティス￥14000→￥1000】
|
