〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
パーソナルマシンピラティスピケピラティスツキシマテンピケピラティス
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 【ピラティスで二の腕がスッキリする理由】
- 「二の腕だけなかなか痩せない…」と感じている方はとても多いです。実は二の腕は、ただ腕の筋トレをするだけではスッキリしにくいパーツ。ピラティスが効果的と言われるのには、しっかりとした理由があります。
まず一つ目は、姿勢が整うことです。猫背や巻き肩の状態では、腕が内側に入りやすく、二の腕のたるみが目立ちやすくなります。ピラティスでは背中や体幹を使いながら姿勢を整えるため、肩の位置が正しくなり、腕のラインもスッキリ見えるようになります。
二つ目は、背中と連動して腕を使えるようになることです。日常生活では腕だけで動くことが多く、二の腕の裏側（上腕三頭筋）がうまく使えていない方が多いです。ピラティスでは肩甲骨を安定させながら動くため、背中と腕が連動し、自然と二の腕の筋肉が使われるようになります。その結果、引き締まったラインへと変化していきます。
三つ目は、インナーマッスルの活性化です。体幹が安定することで、無駄な力みが減り、必要な筋肉が正しく使われます。これにより、腕に余計な負担がかからず、効率よく引き締めることができます。
さらに、ピラティスは血流やリンパの流れも促進されるため、むくみの改善にもつながります。むくみが取れるだけでも、見た目のスッキリ感は大きく変わります。
ピラティスは、ただ腕を鍛えるのではなく、姿勢・背中・体幹といった全身のバランスを整えることで、自然と二の腕をスッキリさせていくエクササイズです。続けることで、無理なく引き締まった美しい腕を目指すことができます。
体験レッスン心よりお待ちしております！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/反り腰/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット/月島ピラティス
投稿者
pique スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/4/1
-
●2026/3/31
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ピケピラティス 月島店(pique pilates)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【4月限定！運動苦手でもOK】お試しピラティス￥14000 → ￥1000円
|
|
新 規 |
¥1,000 【4月限定！デスクワーク疲れに】姿勢改善特化ピラティス￥14000 → ￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【4月限定！理想のボディラインへ】むくみ解消美脚ピラティス￥14000→￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【4月限定！1回で変化実感！】ピラティスで柔軟性向上！￥14000→￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【4月限定！美脚＆美尻特化！】下半身スッキリピラティス￥14000→￥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【4月限定！夏に向けて全身引き締めピラティス！】￥14000→￥1000
|
