〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates 月島店【ピケピラティス】
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- 東京都中央区佃３丁目１０－９ 川正ビル３０１
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ピケピラティス 月島店(pique pilates)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/28
- 【ピラティスで「痩せ体質」になる理由】
- 「頑張っているのに痩せにくい…」そんなお悩みを感じている方におすすめなのがピラティスです。ピラティスは短期間で体重を大きく落とす運動ではありませんが、続けることで“痩せやすく、太りにくい体質”へと変わっていくのが大きな特徴です。
まず、ピラティスではインナーマッスルを中心に鍛えていきます。特に体幹の深い筋肉がしっかり働くようになると、姿勢が整い、日常生活の中でも自然と筋肉を使えるようになります。これにより基礎代謝が上がり、普段の生活の中でもエネルギー消費がしやすい身体へと変わっていきます。
また、姿勢が整うことも痩せ体質に繋がる大きなポイントです。猫背や反り腰の状態では、特定の筋肉に負担が偏り、効率よくエネルギーを使えない状態になっています。ピラティスで骨盤や背骨の位置が整うと、全身の筋肉がバランスよく使われるようになり、無駄な力みが減りながら効率よく身体を動かせるようになります。
さらに、ピラティスでは呼吸をとても大切にします。胸式呼吸を行いながら動くことで、体内にしっかりと酸素が取り込まれ、血流や代謝が促進されます。呼吸が深くなることで自律神経も整いやすくなり、ホルモンバランスの安定にも繋がります。これにより、脂肪がつきにくく、燃えやすい状態を作ることができます。
加えて、身体の歪みが整うことで、むくみや冷えの改善にもつながります。巡りが良くなることで老廃物が溜まりにくくなり、スッキリとした身体をキープしやすくなります。
ピラティスは、ただ体重を落とすのではなく、身体の内側から整えることで「痩せやすい状態」を作るエクササイズです。無理なく続けることで、リバウンドしにくい理想的な体質へと近づいていきます。
体験レッスン心よりお待ちしております！
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/反り腰/腰痛/痩身/ヒップアップ/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット/月島ピラティス
投稿者
pique スタッフ
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