ハーブピーリングエミルカ ヒノデヒライテン
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エミルカ 日の出平井店(EMILUCA)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/2
- 腸内環境が大事な理由と整え方
- こんにちは！
EMILUCA日の出平井店です♪
「最近、肌の調子が安定しない…」
そんな方にこそ見直してほしいのが、実は腸内環境なんです。
腸は、ただの消化器官ではなく、
免疫機能の約70％を担う「最大の免疫器官」とも言われています。
腸内には「善玉菌・悪玉菌・日和見菌」が存在し、
このバランスが崩れると悪玉菌が優位になり、
炎症性サイトカイン（炎症を引き起こす物質）が増えやすくなります。
この影響が、肌では
・ニキビ
・赤み
・かゆみ
・くすみ
として現れることも！！
さらに、腸内環境が乱れると栄養の吸収効率も低下します。
ビタミンやミネラルがしっかり届かない状態では、
どれだけ高価な美容液を使っても、
肌の土台そのものが不安定になってしまうんです。
また、便秘が続くと老廃物や有害物質が体内に滞り、
それが血流に乗って全身を巡ることで、
肌のターンオーバーにも影響を与えます。
ここで大切なのが「腸活」です♪
基本はとてもシンプルで
・食物繊維（野菜・海藻・きのこ）で腸内の掃除
・発酵食品（味噌・納豆・ヨーグルト）で善玉菌を補う
・n-3系脂肪酸（青魚・亜麻仁油）で炎症を抑える
・睡眠とストレスケアで自律神経を整える
この積み重ねが、腸内環境を安定させてくれます。
腸が整うと、血流が良くなり、栄養がしっかり届き、
結果としてターンオーバーも正常化していきます。
すると、透明感やハリが生まれてくるんです。
肌を変えたいと思ったとき、
ついスキンケアを増やしたくなりますが、
腸からアプローチもとっても有効です♪
肌荒れを繰り返している方こそ、
一度腸から整えるケアを取り入れてみてくださいね。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
【EMILUCA日の出平井店】
ニキビ・毛穴・色素沈着・シミなどの
肌質改善ハーブピーリング専門店です。
剥離なし・ありの2種類のハーブをお悩みに合わせて選択。
専門知識のあるスタッフがあなたと二人三脚で
本来の美しい素肌へと導きます。
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