最新ブログ一覧
106件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/12
- 投稿者:
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西村 進吾
首前ストレッチで首こりと姿勢の乱れを整える方法首こりが続く大きな原因の一つは 首の前側の筋肉が硬くなることです。スマホ操作やパソコン作業で頭が前に出る姿勢が続くと 胸鎖乳突…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/11
- 投稿者:
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西村 進吾
背中を整える簡単肩甲骨ストレッチ背中がたるんだり猫背になりやすい原因の一つが肩甲骨まわりの筋肉が働きにくくなることです。特に小菱形筋と大菱形筋が使われなくなると肩こりや姿…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/10
- 投稿者:
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西村 進吾
この姿勢は肩もみだけでは改善しない理由と正しいケアの考え画像に描かれているように、前かがみで頭が前方に出た姿勢は首の湾曲が失われ、頭の重さがダイレクトに首と肩へかかる状態…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/9
- 投稿者:
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西村 進吾
頭痛や肩こり、腰の重だるさを放置しないために最近、疲れが抜けにくいと感じたり、肩や腰に違和感を覚えることはありませんか。そうした小さな不調は、気付かないうちに蓄積し、ある…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/8
- 投稿者:
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西村 進吾
首をすっきり見せる首前ストレッチのポイントこちらの画像では、首をきれいに見せるための首前ストレッチが分かりやすく解説されています。首が詰まって見える原因は後頭部だけではな…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/7
- 投稿者:
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西村 進吾
つらい腰痛やお尻の張りはヒップストレッチで軽減できる腰痛が続くと原因を腰そのものに求めがちだが、実はお尻まわりの筋肉が硬くなることで腰へ負担が積み重なるケースは少なくない…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/6
- 投稿者:
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西村 進吾
脳脊髄液の動態と一次呼吸のメカニズムを理解することで深まる整体の効果脳と脊髄を守る重要な体液である脳脊髄液は、産生、循環、吸収という一定のサイクルで常に動き続けている。こ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/5
- 投稿者:
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西村 進吾
スウェイバック姿勢の特徴と改善のポイントについてスウェイバック姿勢は胸郭が後方へずれ骨盤が前方へ傾くことで全身のバランスが崩れやすくなる現代人に多い姿勢の一つです画像にも…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/4
- 投稿者:
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西村 進吾
つらい頭痛を後頭部ストレッチで軽減する方法ここでは後頭部のこわばりからくる頭痛を和らげるための簡単なセルフケアを紹介します長時間のデスクワークや猫背姿勢が続くと頭が前に出…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2025/12/3
- 投稿者:
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西村 進吾
かたい股関節をやさしく解消するコロコロストレッチのすすめ股関節がかたくなると前屈がしにくくなったり腰や膝への負担が増えたりと、日常の動きにも影響が出やすくなります。股関節…
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恵比寿にしむら整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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