姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティスiU鹿児島中央店
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アイユー 鹿児島中央店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- ヒップアップするための3つのポイント
こんにちは！
ピラティスiU鹿児島中央店です(^^)
「ヒップアップしたいけど、何から始めればいいかわからない」
そんなお声をよくいただきます。
ヒップアップに必要なのは、ただ回数をこなすことではありません。
大切なのは、お尻の筋肉が“きちんと使える状態”になっているかどうかです。
ヒップアップに必要なポイントは、主にこの3つ。
・骨盤の位置が安定していること
・太ももばかりに負担がかかっていないこと
・お尻の筋肉を意識できること
姿勢が崩れていたり、股関節の動きにクセがあると、
お尻ではなく太ももや腰ばかりが働きやすくなってしまいます。
それでは、なかなかヒップラインは変わりにくいのです。
ピラティスでは、骨盤や股関節の動きを整えながら、
お尻を使いやすい状態に導いていきます。
「ただ鍛える」のではなく、
「正しく使えるようにする」ことがヒップアップの近道。
ヒップラインが気になる方は、ぜひ一度体験にお越しください。
皆さまのご来店をお待ちしております。
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