姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティスiU鹿児島中央店
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アイユー 鹿児島中央店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- デスクワークで崩れる姿勢をリセット
こんにちは！
ピラティスiU鹿児島中央店です(^^)
デスクワークが続くと、「気づいたら背中が丸くなっている」「首や肩がつらい」と感じることはありませんか？長時間同じ姿勢で座っていると、どうしても姿勢は崩れやすくなってしまいます。
特にデスクワークでは、画面をのぞき込むような姿勢になりやすく、猫背や巻き肩になりやすいのが特徴です。この状態が続くと、首や肩に負担がかかるだけでなく、背中の筋肉がうまく使えなくなってしまいます。
姿勢を整えるためには、固まりやすい胸や肩まわりをほぐしながら、背中や体幹の筋肉を使えるようにしていくことが大切です。そうすることで、無理なく正しい姿勢を保ちやすくなります。
日頃から体を動かして姿勢をリセットしてあげることで、肩こりの予防や体のラインの変化にもつながっていきます。
当スタジオでは、お身体の状態を確認しながら姿勢改善をサポートしています。デスクワークによる姿勢の崩れが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください(^^)
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