姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティスiU鹿児島中央店
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アイユー 鹿児島中央店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 背中を使えると二の腕は細くなる
こんにちは！
ピラティスiU鹿児島中央店です(^^)
「二の腕を細くしたい」と思って腕のトレーニングを頑張っているのに、なかなか変化が出ない…という方も多いのではないでしょうか。実は二の腕を引き締めるためには、背中の使い方がとても重要です。
猫背や巻き肩の状態だと、腕が前に出やすくなり、二の腕の筋肉ばかりに負担がかかってしまいます。その結果、余計に張りやすくなったり、たるみが目立ちやすくなることもあります。
一方で、背中の筋肉がしっかり使えるようになると、肩甲骨の位置が整い、腕の位置も自然と正しい場所に戻っていきます。そうすることで、二の腕にかかる負担が分散され、スッキリとしたラインを作りやすくなります。
また、背中を使うことで姿勢も整い、見た目の印象も大きく変わります。
当スタジオでは、背中や体幹の筋肉を意識しながらトレーニングを行い、二の腕の引き締めもサポートしています。二の腕のたるみが気になる方は、ぜひ一度体験してみてください(^^)
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