姿勢改善＆華奢魅せボディメイク専門パーソナルマシンピラティスiU鹿児島中央店
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アイユー 鹿児島中央店(iU)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- X脚になってしまう原因とは？
こんにちは！
ピラティスiU鹿児島中央店です(^^)
「脚がまっすぐに見えない」「膝が内側に入ってしまう」というお悩みはありませんか？それは“X脚”の状態かもしれません。X脚は見た目だけでなく、脚の張りや疲れやすさにもつながることがあります。
原因のひとつは、体の使い方のクセです。立っているときや歩くときに内側に体重が乗りやすい方は、膝が内に入りやすくなります。また、お尻や外側の筋肉がうまく使えていないと、脚を支えるバランスが崩れてしまいます。
さらに、骨盤の傾きや姿勢の崩れも影響します。猫背や反り腰の状態では、股関節や膝の位置が安定せず、結果的にX脚になりやすくなります。
改善していくためには、まず姿勢を整えたうえで、お尻や内もも、体幹の筋肉をバランスよく使えるようにすることが大切です。正しく体を使えるようになることで、脚のラインも変わりやすくなります。
当スタジオでは姿勢や動き方を確認しながら、お身体に合わせてサポートしています。脚のラインが気になる方は、ぜひ一度体験してみてください(^^)
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