カラダ整体メンテナンス Rebone【リボーン】 武蔵浦和店
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投稿日：2026/3/30
- 肩こりの原因とは？
- こんにちは！
Rebone武蔵浦和店です！
肩こりの原因とは何でしょうか？
多くの方は「肩の筋肉が硬くなっている」と考えがちですが、実際にはそれだけではなく、全身の骨格バランスが大きく関係しています。
特に猫背や巻き肩の姿勢は、首から肩にかけての筋肉に常に負担をかけるため、慢性的な肩こりを引き起こす要因となります。
さらに、骨盤の傾きや背骨の歪みがあると、身体の重心が崩れ、それを支えるために肩周りの筋肉が過剰に働いてしまいます。
整体では、このような状態に対して骨格調整を行い、身体の軸を整えていきます。
筋肉を緩めるだけでなく、正しい位置へ導くことで、負担のかかりにくい身体をつくることができます。
また、肩こりには呼吸の浅さやストレスも関係しています。
胸郭の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、首や肩の筋肉が補助的に働くことで、さらに緊張が強まります。
整体ではこうした機能面にもアプローチし、身体全体の動きを改善していきます。
さらに、日常生活での姿勢や環境も見直すことが重要です。
デスクの高さや椅子の座り方、スマートフォンの使い方などを整えることで、肩への負担を軽減することができます。
整体とセルフケアを組み合わせることで、より効果的に肩こりの改善が期待できます。
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大竹 オオタケ
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