ホンカクチュウゴクシキケイラクリンパマッサージサロンヨウジョウドウナゴヤエキテン
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養生道 名古屋駅店のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 手三里
- 手三里（てさんり）は、大腸経（手の陽明大腸経）に属する重要なツボで、腕の疲れや消化器系の不調によく使われます。
腕 肩の疲労回復
肩こり、腕のだるさ、テニス肘などに有効
胃腸の働きを整える
食欲不振、胃もたれ、消化不良
免疫力アップ・体力向上手の三里」と呼ばれ、足三里と同じく“体を元気にするツボ”
顔面・歯のトラブル
歯痛、顔のむくみなど（大腸経が顔まで通るため）
押し方（臨床で効くコツ）
親指でやや強めにじっくり押す（5～10秒）
押して「ズーン」と響く感じがあればOK
左右それぞれ3～5回繰り返す
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