最新ブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/2/11
- 投稿者：
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福富 健吾
ダイエットで一番大切なのは我慢でも、根性でもありません。正しい知識。自分に合った方法。そして継続できる環境。これがすべてです。間違った情報で食べなさすぎる。有酸素ばかりや…
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トレーニングを重ねるたびに、身体がどんどん進化しているのを感じます。小さな積み重ねが、確実に「変化」として表れてますね。この調子で、一緒に理想の身体をつくっていきましょう…
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実は、夏に身体が変わっている人ほど「寒い時期」から動き始めています。暖かくなってから…薄着になってから…と思っていると、あっという間に夏。今の積み重ねが 夏の見た目 服の似…
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EMPOWER GYMは、ただ身体を鍛えるだけの場所ではありません。「変わりたい」と思った瞬間を、大切にするジムです。年齢や運動経験に関係なく、本気で向き合えば身体は必ず変わります…
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脚を細くしたい、ヒップアップしたい。そんな女性に取り入れてほしいのがブルガリアンスクワットです。お尻と太ももを中心に鍛えながら、体幹にも刺激が入るため、姿勢改善や左右差の…
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「ジムはちょっと怖い…」「運動が久しぶりで不安…」そんな女性こそ、大歓迎です。EMPOWER GYMでは運動経験ゼロ体力に自信がない周りの目が気になるそんな方からスタートされていま…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/31
- 投稿者：
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福富 健吾
トレーナーとして指導するだけでなく、自分自身も身体づくりに本気で向き合い続けています。減量・トレーニング・コンディション管理すべてを実体験しているからこそ、お客様一人ひと…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/29
- 投稿者：
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福富 健吾
脚を引き締めたい、ラインをきれいにしたい方におすすめなのがスクワット。正しく行えば、太もも・ヒップをバランスよく使えて無理なく美脚を目指せます。EMPOWER GYMでは、女性の体…
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プライベート
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
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福富 健吾
トレーナーに必要なのは「重たい重量を扱えること」だけではありません。・安全にトレーニングを行える知識・身体の状態を見極める観察力・なぜその種目を行うのかを説明できる言語化…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
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福富 健吾
日々コツコツと積み重ねてきた努力が、しっかりと身体の変化としてあらわれてきました。無理なく続けられるトレーニングと、一人ひとりに合わせたサポートを大切にしています。これか…
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