セイタイインリハイロ ツヤマテン
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整体院リハイロ 津山店のブログ
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投稿日：2026/1/23
- 首の痛みには姿勢と正しい呼吸が必要です！当日予約◎
- こんにちは！
整体院REHA IRO【リハイロ】津山店です
みなさん姿勢と呼吸の関係があることは知っていますか？
今回は首にフォーカスして説明させていただきます！スマホ首やストレートネックなど最近よく聞いたり、実際に悩まされている方も多いと思います。
改善方法として首をほぐしたり、首を動かしたりするけどすぐ元に戻ってしまう…
この症状の方は呼吸が浅くなっている影響でなかなか改善へと進んでいかないです。なぜ呼吸の影響があるかと言うと
首の深頸筋膜（Deep Cervical Fascia）は首をこえて後縦隔まで伸びているからです。
縦隔とは左右の肺の間に存在する領域で、上縦隔・前縦隔・中縦隔・後縦隔に分けられます。
首の位置が悪いと過緊張により後縦隔の拡張に影響があり、呼吸が浅くなってしまいます…
なので第一優先は姿勢を改善することです！
姿勢を改善するためには正しい呼吸の再構築が必要なのでやはりこれらは相互作用があります。
この2つのポイントを押さえて、進めていくことで首の痛みや不調の改善に向かっていくことができます！スマホ首、ストレートネック、首の痛みなど身体の気になることなどお気軽にご連絡ください！
根本的から身体を整える施術、運動でお悩みを解消していきたい方は、ぜひ整体院リハイロへご相談ください。
あなたの不調の原因を細かく検査し、改善へと全力でサポートさせていただきます。最後までお読みいただき、ありがとうございました(^ ^)
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リハイロ【REHA IRO】津山店
営業時間 月曜日～日曜日 9:00~20:00
お支払い：クレジット・電子決済可
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