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ピラティススタジオ　エミライズ　富山東店

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エミライズ 富山東店のブログ

最新ブログ一覧

82件のブログがあります

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  • 冬こそ整えたい反り腰ケア
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    投稿日：
    2026/2/13
    投稿者：
    ユキ
    冬こそ整えたい反り腰ケア
    【冬こそ増える「反り腰」に要注意】寒くなる冬は、体が冷えて無意識に力が入りやすく、姿勢も崩れやすい季節です。特に、腰を反らせたまま立ったり座ったりするクセが強くなり、反り…続きを見る
  • 骨盤の歪み、整えると何が変わる？
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    投稿日：
    2026/2/10
    投稿者：
    ユキ
    骨盤の歪み、整えると何が変わる？
    【骨盤の歪みが原因？その不調、放置していませんか】骨盤の歪みは、腰痛・肩こり・姿勢不良・下っ腹のぽっこり・脚の歪みなど、さまざまな不調や体型の崩れにつながります。特に、・…続きを見る
  • その腰の違和感、姿勢のせい？
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    投稿日：
    2026/2/8
    投稿者：
    ユキ
    その腰の違和感、姿勢のせい？
    【長時間のデスクワークで腰がつらくなっていませんか？】パソコン作業やスマホを見る時間が長いと、気づかないうちに腰に負担がかかる姿勢が続いてしまいます。・座っているだけで腰…続きを見る
  • ぽっこりお腹改善にはピラティス
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    投稿日：
    2026/2/6
    投稿者：
    ユウカ
    ぽっこりお腹改善にはピラティス
    体重は変わらないのに、なぜかお腹だけが気になる。そんなお悩みを抱える40代以上の女性は少なくありません。実はそのぽっこりお腹、原因は筋力不足ではなく姿勢にあることがほとんど…続きを見る
  • デスクワークのための美姿勢ケア
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    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    ユキ
    デスクワークのための美姿勢ケア
    【長時間のデスクワーク・スマホで姿勢が崩れていませんか？】パソコン作業やスマホを見る時間が長くなると、無意識のうちに頭が前に出て、肩が内側へ巻き込まれやすくなります。・気…続きを見る
  • 姿勢から変える、しなやかボディメイク
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    投稿日：
    2026/1/31
    投稿者：
    ユキ
    姿勢から変える、しなやかボディメイク
    【ダイエット×しなやかな体｜姿勢から整えるピラティス】痩せたいのに、体が変わらないと感じていませんか？「体重は減ったのに見た目が変わらない」「運動しているのにラインがきれ…続きを見る
  • 骨盤から導く美しい脚ライン
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    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    ユキ
    骨盤から導く美しい脚ライン
    【脚のライン、気になっていませんか？】「まっすぐ立っているつもりなのに脚の形が気になる」「昔からX脚・O脚だから仕方ないと思っている」そんなお悩みをお持ちの方は少なくありま…続きを見る
  • 冬服でも隠せない二の腕たるみ改善法
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    投稿日：
    2026/1/27
    投稿者：
    ユウカ
    冬服でも隠せない二の腕たるみ改善法
    冬は厚手のニットやコートで体型を隠せる反面、ふとした瞬間に二の腕のたるみが気になりませんか。鏡に映る横姿や、ニットを脱いだときにショックを受ける40代以上の女性は少なくあり…続きを見る
  • 40代からお尻が下がる原因と対策
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    投稿日：
    2026/1/26
    投稿者：
    ユウカ
    40代からお尻が下がる原因と対策
    お風呂で鏡を見たとき、「あれ、こんなにお尻下がってた？」とショックを受けたことはありませんか。実はエミライズ富山東店に来られる40代以上の女性の多くが、お尻のたるみやヒップ…続きを見る
  • 腰痛が治らない人の共通点とは？
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    投稿日：
    2026/1/24
    投稿者：
    ユウカ
    腰痛が治らない人の共通点とは？
    「いろいろ試しているのに、なぜか腰痛が良くならない」そんなお悩みを抱えていませんか。実は、腰痛が長引く方にはいくつか共通した特徴があります。年齢のせい、体力のせいと諦める…続きを見る
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