エミライズ 富山東店のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 姿勢改善でお腹周りは変わる
- 「食事を見直して体重は落ちたのに、お腹周りだけが気になります」というご相談をよくいただきます。
特に40代以降は、数字が減っても体型が思うように変わらないと感じる方が増えてきます。
実はその原因、脂肪だけではなく姿勢にあるかもしれません。
【体重が減っても体型が変わらない理由】
食事管理によるダイエットはとても大切です。
しかし、体重が減ることと、理想の体型になることは必ずしも同じではありません。
例えば反り腰の状態では、実際の体重が同じでもお腹が前に突き出て見えてしまいます。
これは骨盤が前に傾き、腹部が引き伸ばされている状態です。
数字ではなく見た目を変えるには、姿勢改善が欠かせません。
【骨盤と姿勢がカギになる】
反り腰や猫背などの姿勢のクセは、日常の立ち方や座り方の積み重ねでつくられます。
骨盤の傾きが整うだけで、お腹周りの印象は大きく変わります。
また、姿勢が整うことで肩こりや腰痛の予防にもつながります。
体を変えるためには、脂肪を減らすことに加え、体を支える筋肉を正しく使えるようにすることが重要です。
【食事＋ピラティスで本質的に変える】
富山東のエミライズでは、理学療法士監修のもと、一人ひとりの姿勢や骨盤の状態を確認しながらピラティスを行います。
インナーマッスルを整え、無理なく美しい姿勢を身につけることで、見た目の変化を実感しやすくなります。
また、食事管理と組み合わせることで、より効率的に理想の体型へ近づけます。
体重だけにとらわれず、姿勢から整えることが本当の意味で体を変える近道です。
ピラティススタジオエミライズ富山東店でピラティスを始めてみませんか。
初回体験受付中です。薄着の季節に自信を持てる体づくりを、今から一緒に始めましょう。
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