エミライズ 富山東店のブログ
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投稿日：2026/3/12
- 春服が似合う二の腕づくり
- 「冬の間に少し気を抜いたら、二の腕がぷるぷる…」
「春服を着た時、二の腕が気になる…」
そんな “ダルダル二の腕” に悩んでいませんか？
冬は厚着で隠れていた二の腕も、春になると
・薄手のトップス
・七分袖
・ブラウス
など、腕のラインが出やすい季節になります。
だからこそ今のうちにすっきりした二の腕を目指してケアを始めるのがおすすめです。
【なぜ二の腕はたるみやすい？】
二の腕は体の中でも脂肪がつきやすく、筋肉が使われにくい部分です。
特に30～40代になると
・筋力の低下
・姿勢の崩れ
・肩や背中の筋肉が使えていない
などが原因で、二の腕のたるみが目立ちやすくなります。
実は二の腕は腕だけ鍛えてもなかなか変わりません。
大切なのは肩甲骨・背中・姿勢から整えることです。
【マシンピラティスで二の腕が変わる理由】
マシンピラティスでは、専用マシンのサポートを使いながら正しいフォームで筋肉を動かすことができます。
そのため
・二の腕の筋肉をしっかり使える
・肩甲骨が動きやすくなる
・背中が引き締まる
・姿勢が整う
結果として二の腕だけでなく上半身全体がスッキリした印象に。
さらにピラティスはゴツくならず、しなやかなラインを作れるのも魅力です。
【こんな方におすすめ】
・二の腕のたるみが気になる
・腕を振るとぷるぷる揺れる
・春服をきれいに着こなしたい
・姿勢の悪さも気になっている
・上半身をすっきりさせたい
そんな方は姿勢から整えるマシンピラティスがおすすめです。
【春に向けて、今から始める二の腕ケア】
二の腕は、正しく筋肉を使えるようになると比較的変化を感じやすいパーツでもあります。
続けることで
・二の腕が引き締まる
・肩周りがスッキリする
・姿勢が綺麗になる
・後ろ姿が若々しくなる
といった変化が期待できます。
春服をきれいに着こなすためにも、今のタイミングからケアを始めてみませんか？
【まずは体験レッスンへ】
「運動が久しぶり…」
「ピラティスは初めて…」
という方でも大丈夫です。
マシンピラティスは体の状態に合わせて無理なく行えるトレーニングです。
ぜひ体験レッスンですっきりした二の腕づくりを始めてみませんか？
ご予約お待ちしております。
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