エミライズ 富山東店のブログ
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投稿日：2026/3/26
- 姿勢が気になる方へ
- 【こんな姿勢のお悩みありませんか？】
・気づくと背中が丸くなっている
・スマホやパソコンを見る時間が長い
・肩が前に出ている気がする
・写真を見ると姿勢が悪く見える
このようなお悩みがある方は、猫背や巻き肩の姿勢になっている可能性があります。
猫背や巻き肩は見た目だけでなく、肩こりや首こりの原因になることもあります。
【日常生活の姿勢が影響することも】
現代の生活では、前かがみの姿勢になる場面がとても多くあります。
例えば
・スマートフォンを見るとき
・デスクワークでパソコン作業をするとき
・家事で前かがみになるとき
このような姿勢が続くと、肩が前に入りやすくなり、背中が丸まりやすくなります。
この状態が続くことで、猫背や巻き肩の姿勢につながることがあります。
【猫背・巻き肩はなぜ起こる？】
猫背や巻き肩は、骨だけの問題ではなく筋肉のバランスが関係していることが多いです。
例えば
・胸の筋肉が硬くなる
・背中の筋肉が弱くなる
・肩甲骨が動きにくくなる
このような状態になると、肩が前に引っ張られ、巻き肩や猫背の姿勢になりやすくなります。
【マシンピラティスで姿勢を整える】
姿勢を改善するためには、ただ背筋を伸ばすだけではなく、身体の使い方を整えることが大切です。
マシンピラティスでは
・体幹（インナーマッスル）の活性化
・肩甲骨周りの筋肉の強化
・背中の筋肉のサポート
・姿勢を支える筋肉のバランス調整
などを行いながら、正しい姿勢を保ちやすい身体づくりを目指します。
【姿勢が変わると身体もラクに】
姿勢が整うことで
・肩こりの軽減
・首や背中の負担の軽減
・見た目の印象アップ
などにつながることもあります。
当スタジオでは、お身体の状態を確認しながら姿勢・肩甲骨・体幹のバランスを意識したレッスンを行っています。
「猫背が気になる」
「巻き肩を改善したい」
「姿勢を整えたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢から整えて、ラクに動ける身体づくりを一緒に目指していきましょう。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
肩こり/猫背/巻き肩/反り腰
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