エミライズ 富山東店のブログ
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投稿日：2026/4/1
- 気づくとお腹出ていませんか？
- 【こんなお悩みありませんか？】
・お腹だけぽっこり出ている
・体重は変わらないのにお腹が気になる
・姿勢が悪く見える
・パンツやスカートがきつく感じる
このようなお悩みを感じたことはありませんか？
ぽっこりお腹は脂肪だけでなく、姿勢や筋肉の使い方が影響していることも多いです。
【日常生活のクセが原因になることも】
普段の生活の中で、こんな姿勢はありませんか？
・長時間のデスクワーク
・背中が丸まった姿勢
・反り腰になっている
・あまり体を動かさない
このような状態が続くと、お腹の筋肉がうまく使われにくくなります。
その結果
・お腹が前に出やすくなる
・骨盤のバランスが崩れる
・体幹が弱くなる
といった状態につながることがあります。
【ぽっこりお腹は筋肉バランスが関係することも】
お腹まわりには
・腹筋（腹直筋・腹横筋）
・骨盤を支える筋肉
・背中の筋肉
などが関係しています。
特に体幹（インナーマッスル）がうまく使えないと、お腹を内側から支えにくくなり、ぽっこりと出やすくなります。
また
・反り腰
・猫背
などの姿勢も、お腹が出て見える原因になることがあります。
【マシンピラティスで内側から整える】
ぽっこりお腹を改善するためには、ただ腹筋を鍛えるだけでなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。
マシンピラティスでは
・体幹（インナーマッスル）の活性化
・骨盤のポジション調整
・姿勢を支える筋肉のバランス改善
・正しい身体の使い方の習得
を行いながら、お腹を内側から支える力をつけていきます。
【姿勢から整えてすっきりしたお腹へ】
当スタジオでは、お身体の状態を確認しながら
・姿勢のバランス
・体幹の安定性
・骨盤のポジション
を意識したレッスンを行っています。
「ぽっこりお腹が気になる」
「お腹を引き締めたい」
「姿勢も一緒に整えたい」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢から整えて、すっきりしたお腹とバランスの良い身体づくりを一緒に目指していきましょう。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
肩こり/猫背/巻き肩/反り腰
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