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GROW UP鍼灸整骨院　阪急茨木市駅前

グロウアップシンキュウセイコツイン　ハンキュウイバラキシエキマエ

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  • 大阪府茨木市舟木町２－１　シャトー黒田１階
  • 大阪府茨木市舟木町２-１ シャトー黒田 １階[もみほぐし/肩こり/整体/骨盤矯正/鍼灸]

グロウアップ鍼灸整骨院 阪急茨木市駅前(GROW UP鍼灸整骨院)のブログ

最新ブログ一覧

81件のブログがあります

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  • あなたの姿勢が印象に大きく影響する！？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    山田 ほのか
    あなたの姿勢が印象に大きく影響する！？ UP
    正しい姿勢は、若々しさ、上品さ、自信を相手に与え、第一印象を大きく左右します。逆に、猫背や反り腰などの悪い姿勢は「老け見え」や「不健康」な印象を与えてしまいます。姿勢のセ…続きを見る
  • トレーニングにインナーマッスルが重要！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    山田 ほのか
    トレーニングにインナーマッスルが重要！！ UP
    インナーマッスル（深層筋）は姿勢保持や関節安定に不可欠で、鍛えることで基礎代謝向上や腰痛予防に繋がります。効率的なトレーニング法は、ドローイン（腹式呼吸での腹部引き締め）…続きを見る
  • 脊柱管狭窄症にはトレーニングが重要！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    山田 ほのか
    脊柱管狭窄症にはトレーニングが重要！！ UP
    脊柱管狭窄症のトレーニングは、腰を丸めて神経の圧迫を減らすストレッチ（膝かかえ、前屈）と、腹圧を高めて腰を守る体幹トレーニング（ドローイング、ブリッジ）が有効です。痛みが…続きを見る
  • 膝の痛みで悩んでいませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    山田 ほのか
    膝の痛みで悩んでいませんか？ UP
    階段で膝が痛い主な原因は、変形性膝関節症（軟骨のすり減り）、筋力低下、体重増加による負担集中です。階段は体重の3～6倍の負荷がかかるため、特に下りで痛みが出やすいです。改善…続きを見る
  • 産後の治療できます！！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    山田 ほのか
    産後の治療できます！！！ UP
    産後の骨盤矯正は、開いた骨盤を戻し、腰痛や肩こりの改善、ぽっこりお腹の解消、尿漏れ改善に効果的です。産後2～6ヶ月の骨盤が動きやすい時期に開始すると、血流が良くなり産前の体…続きを見る
  • 季節の変わり目こそ自律神経の調節をしよう！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    山田 ほのか
    季節の変わり目こそ自律神経の調節をしよう！！ UP
    自律神経の乱れは、ストレスや生活習慣の崩れにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れた状態。動悸、めまい、疲労感、不眠、イライラ、便秘・下痢など全身に多彩な症状が出るのが…続きを見る
  • 肩こりには運動が効果的！！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/3/20
    投稿者：
    山田 ほのか
    肩こりには運動が効果的！！ UP
    肩こり解消には、肩甲骨を動かす「肩甲骨はがし」や、首・肩の筋肉をほぐすストレッチ、僧帽筋を鍛える筋トレが効果的です。座ったままできる肩の上げ下げや、胸を張って肩甲骨を寄せ…続きを見る
  • 美容鍼灸も行っております！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/20
    投稿者：
    山田 ほのか
    美容鍼灸も行っております！！ UP
    美容鍼灸は、顔の筋肉やツボに細い鍼を刺すことで、血流促進、コラーゲン生成、筋肉のコリ解消を促します。主な効果は、リフトアップ、むくみ・たるみ・シワの改善、肌質向上（トーン…続きを見る
  • 運動が大切な理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    山本 奈々
    運動が大切な理由
    ●運動療法の効果運動療法は、さまざまな病状や健康改善に効果があります。以下に主な効果を挙げます。心肺機能の改善: 有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など）は、心肺機…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    山田 ほのか
    片頭痛
    片頭痛は、頭の片側または両側のこめかみ付近がズキンズキンと脈打つような痛みが繰り返し起こります。吐き気を伴うこともあり、月に1～2回や、週に1～2回の頻度で起こり、いったん痛…続きを見る
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