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GROW UP鍼灸整骨院　阪急茨木市駅前

グロウアップシンキュウセイコツイン　ハンキュウイバラキシエキマエ

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  • 大阪府茨木市舟木町２－１　シャトー黒田１階
  • 大阪府茨木市舟木町２-１ シャトー黒田 １階[もみほぐし/肩こり/整体/骨盤矯正/鍼灸]

グロウアップ鍼灸整骨院 阪急茨木市駅前(GROW UP鍼灸整骨院)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

87件のブログがあります

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  • 捻挫ぐせをほっておくと大変！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/30
    投稿者：
    山田 ほのか
    捻挫ぐせをほっておくと大変！！
    足関節（足首）の捻挫は、内側にひねることで主に外くるぶしの靭帯（前距腓靭帯など）を損傷するスポーツや日常生活で最も多い怪我です。直後の痛みや腫れに対しRICE処置（安静・冷却…続きを見る
  • 気圧痛を一緒に改善しませんか？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/28
    投稿者：
    山田 ほのか
    気圧痛を一緒に改善しませんか？
    気圧の低下による頭痛や体調不良（天気痛・気象病）は、耳の奥にある「内耳」が気圧変化を感知し、自律神経のバランスが乱れることで血管が収縮・拡張し、周囲の神経を刺激することが…続きを見る
  • 春に必要な栄養素！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/26
    投稿者：
    山田 ほのか
    春に必要な栄養素！
    春は寒暖差や環境の変化により、自律神経が乱れやすく、疲労やストレスを感じやすい季節です。そのため、ビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に含んだ旬の野菜を取り入れるのが効果的…続きを見る
  • トレーニングにインナーマッスルが重要！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/25
    投稿者：
    山田 ほのか
    トレーニングにインナーマッスルが重要！！
    インナーマッスル（深層筋）は姿勢保持や関節安定に不可欠で、鍛えることで基礎代謝向上や腰痛予防に繋がります。効率的なトレーニング法は、ドローイン（腹式呼吸での腹部引き締め）…続きを見る
  • 脊柱管狭窄症にはトレーニングが重要！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/24
    投稿者：
    山田 ほのか
    脊柱管狭窄症にはトレーニングが重要！！
    脊柱管狭窄症のトレーニングは、腰を丸めて神経の圧迫を減らすストレッチ（膝かかえ、前屈）と、腹圧を高めて腰を守る体幹トレーニング（ドローイング、ブリッジ）が有効です。痛みが…続きを見る
  • 季節の変わり目こそ自律神経の調節をしよう！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/21
    投稿者：
    山田 ほのか
    季節の変わり目こそ自律神経の調節をしよう！！
    自律神経の乱れは、ストレスや生活習慣の崩れにより交感神経と副交感神経のバランスが崩れた状態。動悸、めまい、疲労感、不眠、イライラ、便秘・下痢など全身に多彩な症状が出るのが…続きを見る
  • 美容鍼灸も行っております！！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/20
    投稿者：
    山田 ほのか
    美容鍼灸も行っております！！
    美容鍼灸は、顔の筋肉やツボに細い鍼を刺すことで、血流促進、コラーゲン生成、筋肉のコリ解消を促します。主な効果は、リフトアップ、むくみ・たるみ・シワの改善、肌質向上（トーン…続きを見る
  • 運動が大切な理由
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    山本 奈々
    運動が大切な理由
    ●運動療法の効果運動療法は、さまざまな病状や健康改善に効果があります。以下に主な効果を挙げます。心肺機能の改善: 有酸素運動（ウォーキング、ジョギング、水泳など）は、心肺機…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/19
    投稿者：
    山田 ほのか
    片頭痛
    片頭痛は、頭の片側または両側のこめかみ付近がズキンズキンと脈打つような痛みが繰り返し起こります。吐き気を伴うこともあり、月に1～2回や、週に1～2回の頻度で起こり、いったん痛…続きを見る
  • 雨の日頭痛が酷くなる方はいませんか？？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/3/18
    投稿者：
    山田 ほのか
    雨の日頭痛が酷くなる方はいませんか？？
    雨の日の頭痛（気象病・天気痛）は、低気圧による血管拡張や自律神経の乱れが原因で、女性の約8割が経験しています。予防には「耳マッサージ」や頭痛の記録（頭痛日記）が有効です。…続きを見る
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