グロウアップシンキュウセイコツイン ハンキュウイバラキシエキマエ
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- 大阪府茨木市舟木町２－１ シャトー黒田１階
- 大阪府茨木市舟木町２-１ シャトー黒田 １階[もみほぐし/肩こり/整体/骨盤矯正/鍼灸]
グロウアップ鍼灸整骨院 阪急茨木市駅前(GROW UP鍼灸整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 運動不足は将来寝たきりになる！？
- 運動不足は、生活習慣病（糖尿病、高血圧、脂質異常症）、肥満、筋肉量低下（サルコペニア）、腰痛・膝痛、心肺機能低下、さらにはうつ症状や認知症リスクなど、心身に多大な悪影響を及ぼし、死亡リスクをも高める大きな要因です。慢性的な運動不足は、全身の代謝を低下させ、将来的な寝たきりリスクも増大させます。
生活習慣病と肥満のリスク増大: 消費エネルギーの減少により内臓脂肪が蓄積し、高血圧、糖尿病、脂質異常症を引き起こしやすくなります。
身体機能・骨の低下: 筋肉量・筋力が低下して疲れやすくなり、関節が固くなる（拘縮）ことで、将来的な介護・転倒・骨折リスク（ロコモティブシンドローム）が高まります。
心血管疾患リスク: 血流が悪化し、心筋梗塞や脳卒中など命に関わる疾患のリスクが上昇します。
メンタルヘルスへの悪影響: ストレスが溜まりやすくなり、気分がふさぎ込む、不安感・抑うつ感、やる気が出ないなどの精神的な不調を招きやすくなります。
免疫力の低下: 体力低下とともに免疫機能が弱まり、感染症にかかりやすくなる可能性があります。
最悪の場合の死亡リスク: 日本における運動不足による死亡者数は年間約5万人と推計されており、喫煙や高血圧に次ぐリスク因子とされています。
当院では、運動不足解消も含めて、トレーニングができる芝生のトレーニングスペースもございます！！
ぜひ一度体験してみませんか？骨盤矯正/整体/鍼/鍼灸/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/マタニティ/産後/産後骨盤矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/もみほぐし/筋膜/ 筋膜リリース/不調改善/むくみ/反り腰/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/根本改善/体質改善/睡眠改善/大阪府/茨木市
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