スーペリオル(Superior)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 以外と知らない施術のタイミング
- INDIBA×リンパマッサージの後は、運動をしても良いですか？と質問をいただきました♪
回答としましては、
施術の後はジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をしていただくのがおすすめです。
そこまでしなくても、お家でストレッチをするだけでも効果的です。
血流の巡りが良くなっており、代謝も向上しているため、高い効果が期待できます！
.
筋トレやマシンを使うトレーニングなどは、深部加温で作られた熱が放出されてもったいない為、トレーニングの後に施術される事をおすすめします♪
.
施術のタイミングを上手に活用して、お身体の改善に役立てて下さいね(^ ^)
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