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- 大阪府大阪市城東区諏訪３－１－２６
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しまばし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/4
- 改善しない首こり…原因は顎かも？
「朝起きると首が痛い」「肩こりがずっと抜けない…」そんな方に多いのが、無意識に力が入ってしまう“噛みしめ癖”です。
実は顎の関節（顎関節）は、頭蓋骨からぶら下がる“ブランコ”のような構造になっており、このブランコが少しズレたり
揺れたりするだけで、首まわりの筋肉がその揺れを支えようとして過剰に働き続けます。
そのため、顎のトラブルはそのまま首こりや頭の重さにつながりやすいのです。
噛みしめが起こると、咬筋や側頭筋などの「噛む筋肉」が固まり、それに連動して首の前面・後面の筋肉も緊張しやすくなります。
すると頭が前に出やすくなり、首の後ろ側に負担が集中してこりやすい状態に。また、仕事やストレスで交感神経が高いままだと、
寝ている間でも噛みしめや歯ぎしりが起こり、朝だけ首の痛みが強いケースが多く見られます。
自宅でのケアとしておすすめなのは、まず“顎まわりに力が入りにくい状態”をつくることです。
舌を上あごに軽く置くだけでも、自然と噛みしめが減り、首の緊張が抜けやすくなります。
「首こりが治らない」「朝だけ特につらい」そんな方は、噛みしめ癖が隠れた原因かもしれません。
つらさを感じている方は、ぜひ一度ご相談ください。
【しまばし整骨院】
・住所 大阪市城東区諏訪3-1-26
・アクセス 地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩7分
JR学研都市線「放出駅」から徒歩7分
「京橋」から2駅（4分）
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午前9時00分～午後12時30分
月火木金
午後15時00分～午後20時
（祝日も営業）
・休日 水曜日午後、土曜日午後、日曜日
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