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- 大阪府大阪市城東区諏訪３－１－２６
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しまばし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/8
- 崩れた姿勢の原因は足裏の弱り？
姿勢を良くしたい、肩こりや腰痛を繰り返すのを何とかしたい――。
そんなお悩みの中には、“足裏のセンサー（固有受容器）が弱っていること”が背景にあるケースが少なくありません。
足裏には、地面からの情報を脳へ届ける大切なセンサーが集まっており、ここが正常に働くことで体は無意識にバランスを取り、
まっすぐ立つことができます。しかし、長時間の立ち仕事や体重の片寄りなどで、このセンサーへの刺激が減り、
姿勢の崩れにつながってしまいます。片足に体重がのりやすい、歩くと疲れやすい、姿勢がすぐ丸くなる、
かかとや親指付近に痛みが出る…こうした症状は“足裏のセンサー低下”のサイン。
姿勢の問題は背中や骨盤だけではなく、実は足元から始まっていることが多いのです。
そこで自宅でできる簡単なケアとしておすすめなのが 青竹踏み です。
足裏全体、とくに土踏まず～指のつけ根をゆっくり踏むことで、固有受容器が刺激され、地面をつかむ感覚が戻りやすくなります。
朝・夜に30～60秒ほど行うだけでも、足元の安定感に違いが出てきます。
ただし、青竹踏みを続けても姿勢が安定しない場合は、足裏だけでなく他の要因が影響していることが考えられます。
「青竹踏みをしても変わらない」「姿勢がいつも気になる」という方は、ぜひ一度ご相談ください。
【しまばし整骨院】
・住所 大阪市城東区諏訪3-1-26
・アクセス 地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩7分
JR学研都市線「放出駅」から徒歩7分
「京橋」から2駅（4分）
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午前9時00分～午後12時30分
月火木金
午後15時00分～午後20時
（祝日も営業）
・休日 水曜日午後、土曜日午後、日曜日
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