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- 大阪府大阪市城東区諏訪３－１－２６
- 深江橋駅 ２番出口から徒歩５分・放出駅 南出口から徒歩８分
しまばし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/10
- 座りすぎは喫煙より危険？寿命との関係
「一日のほとんどを座って過ごしている」――そんな方は要注意です。近年、世界的に“座りすぎは寿命を縮める”という
研究結果が数多く報告されており、長時間座位は喫煙よりも健康リスクが高いとも言われています。
座っている時間が長いほど、血流が低下し、代謝が落ち、筋肉の伸び縮みが極端に減ります。
その結果、肩こり・腰痛・むくみ・疲労感だけでなく、心疾患や糖代謝の低下など、全身への影響が蓄積しやすくなるのです。
特に日本人は、先進国の中でも“座っている時間が世界トップクラスに長い国”として知られています。
仕事中のパソコン作業、通勤時間、食事、スマホ操作など、無意識のうちに「座りっぱなしの生活」になりやすく、
多くの方が慢性的な体の不調につながっています。
座位姿勢で怖いのは、「猫背・骨盤の後傾・頭が前に落ちる姿勢」が固定化されること。
この姿勢が続くと、首・肩・腰まわりの筋肉は常に引っ張られた状態になり、体は疲れやすく、自律神経も乱れやすくなります。
さらに、太ももの筋肉が使われなくなるため、脚力が落ち、将来の転倒リスクにもつながります。
座りすぎを防ぐためには、1時間に1回は立ち上がり、肩回し・股関節まわし・深呼吸など短時間のリセットを入れることが効果的です。
わずか1～2分の動きでも、血流が回復し、脳の疲れも軽減されます。「座りっぱなしの生活」をいかに分断するかが、
健康維持の大きなポイントです。
【しまばし整骨院】
・住所 大阪市城東区諏訪3-1-26
・アクセス 地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩7分
JR学研都市線「放出駅」から徒歩7分
「京橋」から2駅（4分）
・営業時間 月～土
午前9時00分～午後12時30分
月火木金
午後15時00分～午後20時
（祝日も営業）
・休日 水曜日午後、土曜日午後、日曜日
★支払い方法★
・現金
・Pay Pay
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★サービス一覧★
整体/自律神経/めまい/頭痛/美容整体/不眠/首肩こり/腰痛/猫背/膝痛/ストレートネック/骨盤矯正/美脚/スポーツ外傷/大阪市/大阪市城東区/健康になりたい/綺麗になりたい/TNブレイン/
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