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しまばし整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/12
- 変えられない『生活習慣』なぜ...？
- 姿勢の問題や食事の問題など
生活習慣に大きく関わってくるこれらの問題は
いけないと分かっていても
ついつい悪い状況にしてしまいがちです。
例えば姿勢で言えば
スマホを触っているときに「猫背」になってしまう
食事で言えば
甘いものを食べすぎてしまう
など例を挙げ出したらキリがないぐらい
生活習慣に深く溶け込んでいます。
ここで大きな問題となってくるのが
これらがダメな行動だと頭では分かっているのに
実際はやめられないという事実。
我々はこれを『習慣』と呼んでいます。
非常に難しいことをお伝えしますが
『習慣』を変えるためには
いい行動を自分の通常の状態にしなければなりません。
先ほどの例で言うと
スマホを触っていても「猫背」にならない
甘いものは適度に摂ると言うことが
自分のいつも通りになると言うことです。
これができないのは自分の『感覚』が
ダメな行動を「よし」としてしまっているからです。
つまりはこれらを改善するためには
まずは自分自身の『感覚』を変える必要があるのです。
みなさんも変えたい『習慣』があるのなら
まずは『自律神経をリセット』してみてはいかがでしょうか？
【しまばし整骨院】
・住所 大阪市城東区諏訪3-1-26
・アクセス 地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩7分
JR学研都市線「放出駅」から徒歩7分
「京橋」から2駅（4分）
・営業時間 月～土
午前9時00分～午後12時30分
月火木金
午後15時00分～午後20時
（祝日も営業）
・休日 水曜日午後、土曜日午後、日曜日
★支払い方法★
・現金
・Pay Pay
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