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- 大阪府大阪市城東区諏訪３－１－２６
- 深江橋駅 ２番出口から徒歩５分・放出駅 南出口から徒歩８分
しまばし整骨院のブログ
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投稿日：2026/2/27
- 運動が続かない要因は『体の歪み』である。
- 体の調子や体型が悪くなって
「運動をしよう！」と息を巻いて
近所を走ってみたり、自宅でYouTubeを見ながら
真似してみたり、ジムに通ってみたりと
さまざまな方法を試してみたが続かない
これは果たして意志の強さだけの問題なのでしょうか？
我々は運動が続かない要因の一つを
『体の歪み』と捉えています。
無意識的にくせとして体が歪んでしまっている状態で
運動に取り組むと、例えばランニングするのにも
一定方向に傾いたまま走るので
それをかばい腰の横や足首などを痛めやすいです。
スクワットも同じようにしゃがんでいても
実は片方ばっかりに負担がかかり
膝などを痛めやすいです。
このように『体の歪み』があるとせっかく運動をしても
結果的に痛い、しんどい、だるいとなり
ほとぼりが覚めた頃に違う方法で運動を始めても
同じ結果となりなかなか続けることができないのです。
それを乗り越えて続けたとしても
体が歪んだバランスの悪い状態で取り組んでも
自分の求めていた効果が出ないことが多いです。
そのため結果的に途中でモチベーションが下がり
やはり続かないということが多いのです。
運動に取り組むにはまずは『体の歪み』を
整えることから始めましょう。
軸の整った体で取り組んでいけば
運動後には痛みやだるさではなく
心地の良い筋肉痛が待っているでしょう。
またどんどん自分の求めていた効果が現れ
モチベーションが上がって運動することが
「習慣」になることでしょう。
【しまばし整骨院】
・住所 大阪市城東区諏訪3-1-26
・アクセス 地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩7分
JR学研都市線「放出駅」から徒歩7分
「京橋」から2駅（4分）
・営業時間 月～土
午前9時00分～午後12時30分
月火木金
午後15時00分～午後20時
（祝日も営業）
・休日 水曜日午後、土曜日午後、日曜日
★支払い方法★
・現金
・Pay Pay
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★サービス一覧★
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