シマバシセイコツイン
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- 大阪府大阪市城東区諏訪３－１－２６
- 深江橋駅 ２番出口から徒歩５分・放出駅 南出口から徒歩８分
しまばし整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 「脳は体のエネルギーの20％を使う？
私たちの脳の重さは、体重のわずか約2％ほどと言われています。
しかし体が使うエネルギーのうち、約20％を脳が消費しているとされています。
「そんなに頭を使っていないのに？」と思われるかもしれませんが、実は脳は考えていない時でも常に働き続けている臓器です。
例えば脳は
・体を動かす指令
・姿勢のバランスの調整
・呼吸や心臓のリズム
・内臓の働きのコントロール
など、私たちが意識していないところでも体の機能を管理しています。
さらに神経細胞は、常に電気信号を保つためにエネルギーを使っています。
そのため、ぼーっとしている時や休んでいる時でも、脳は完全に止まることはなく活動を続けています。
実際、脳のエネルギー消費の多くは「考えること」よりも、神経の働きを維持するためのエネルギーに使われているといわれています。
そのため、睡眠不足やストレス、血流の低下などがあると、脳の働きにも影響が出やすくなります。
例えば
・疲れが取れない
・集中力が続かない
・体がなんとなくだるい
といった状態も、脳の疲れや血流と関係している場合があります。
体の調子を整えるためには、筋肉や関節だけでなく、脳が働きやすい環境を整えることも大切です。
そのためにも
・十分な睡眠
・適度な運動
・深い呼吸
・血流を整えること
など、日々の生活習慣が健康に大きく関わってきます。
体と脳は常に連動しています。
体のケアとあわせて、脳が働きやすい状態を整えていきたいですね。
【しまばし整骨院】
・住所 大阪市城東区諏訪3-1-26
・アクセス 地下鉄中央線「深江橋駅」徒歩7分
JR学研都市線「放出駅」から徒歩7分
「京橋」から2駅（4分）
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午前9時00分～午後12時30分
月火木金
午後15時00分～午後20時
（祝日も営業）
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