ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
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ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 反りすぎ注意【腰痛/肩こり/整体】
- 春日井市で腰痛を改善するプロの村上です。腰痛に悩んでいる方ほど、
「姿勢を良くしなきゃ」と胸を張って、腰をグッと反らせていることが多いです。
実はこれ、腰痛を悪化させやすい典型例です。
一般にはあまり知られていませんが、
腰は“反らす筋肉”よりも“反りすぎを止める筋肉”の方が重要です。
反りすぎた姿勢では、腰椎の関節や靱帯に常にストレスがかかり、
筋肉が頑張る前に“構造物”が悲鳴を上げます。
これが「動いていないのに腰痛が出る」原因の一つです。
特に腰痛が慢性化している人ほど、
腹筋やお尻がうまく使えず、
その代わりに腰だけで体を支えるクセがついています。
姿勢を正そうとするほど腰を反らし、
結果的に腰痛を自分で作ってしまっているケースも少なくありません。
大切なのは、
反らすことでも、丸めることでもなく“動ける状態”を作ること。
腰は固定する場所ではなく、本来はしなやかに動く場所です。
腰痛対策＝良い姿勢
と思い込んでいる方ほど、一度立ち止まってみてください。
その姿勢、本当に腰に優しいですか？
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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