ウェルネスエイドセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
- JR中央線勝川駅南口徒歩5分【春日井/整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ】
ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/8
- 体幹が弱い＝腹筋が弱い？【腰痛/肩こり/整体】
- 春日井市で腰痛を改善するプロの村上です。
体幹が弱い＝腹筋が弱い？
腰痛で悩んでいる方から、よくこんな声を聞きます。
「体幹が弱いから腹筋を鍛える」
実はこれ、半分正解で半分間違いです。
まず知っておいてほしい事実。
体幹＝腹筋ではありません。
体幹とは、腹筋・背筋だけでなく、骨盤・股関節・横隔膜・インナーマッスルまで含めた“体を安定させる仕組み全体”のことを指します。
腰痛の方に多いのは、
「腹筋はそれなりにあるのに、腰痛が治らない」ケース。
これは筋力不足ではなく、体幹がうまく使えていない状態です。
あまり知られていませんが、
腰痛と深く関係するのは「力を入れる力」よりも
力を抜きながら支える能力。
腹筋をガチガチに固めるほど、逆に腰痛が悪化する人もいます。
本来、体幹は
・呼吸
・姿勢
・股関節の動き
と連動して自然に働くもの。
腰痛がある状態で自己流の腹筋運動を続けると、
体幹は強くなるどころか、かえって腰に負担をかけてしまうことも少なくありません。
腰痛を改善するために必要なのは、
「鍛える」よりも
正しく使える状態に整えること。
体幹＝腹筋、という思い込み。
それが、腰痛が長引く原因になっているかもしれません。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
― Search for tags ―
#肩こり#首こり#ストレートネック#巻き肩#猫背#反り腰#腰痛#矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#歪み#整体#マッサージ#ストレッチ#肩甲骨#筋膜リリース#春日井#名古屋#守山区#高蔵寺 #尾張旭＃瀬戸
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り1名様限定】長年の腰痛に◎ 腰痛改善整体コース 初回体験¥22,000→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/26
-
●2026/3/22
-
●2026/3/17
-
●2026/3/9
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ウェルネスエイド整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り１名様限定】肩スッキリ！肩こり改善整体コース 初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り1名様限定】長年の腰痛に◎ 腰痛改善整体コース 初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り１名様限定】見た目年齢ー10歳！姿勢改善コース初回体験 ¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り1名様】複数お悩みがある方に◎ 全身改善コース★初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り1名様限定】股関節の悩みに◎ 股関節ケアコース★初回体験¥22,000→
|
|
再 来 |
¥0 コースご契約中の方はコチラ
|
