ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
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ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/13
- 体が固いのは脳が原因？【肩こり/腰痛/整体】
腰痛や肩こりで悩んでいる方から
「ストレッチしても全然柔らかくならない」という声をよく聞きます。
実はそれ、筋肉だけの問題ではないかもしれません。
ポイントになるのが体性感覚です。
体性感覚とは、「体が今どんな状態か」を脳が感じ取る感覚のこと。
筋肉がどれくらい伸びているか、関節がどこまで動いているかを、脳は常に監視しています。
長年、腰痛や肩こりが続くと、脳は「これ以上動くと危険かも」
と判断し、無意識に体を固めるようになります。
つまり、体が固いのは“守るためのブレーキ”がかかっている状態。
この状態で無理に伸ばしても、脳がブレーキを強めるだけなので、
「やってるのに変わらない」という結果になりがちです。
大切なのは、筋肉をほぐすことよりも、脳に「動いても大丈夫だよ」と教えてあげること。
正しい刺激や動きを入れることで、体性感覚が書き換わり、自然と腰や肩の動きが楽になっていきます。
「歳だから固い」のではありません。
体は、脳の許可が出れば、まだまだ変わります。
腰痛や肩こりがなかなか改善しない方は、体だけでなく脳の反応にも目を向けてみてください。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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