ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
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ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 姿勢は意識すればするほど悪くなる【猫背/肩こり】
- 春日井のウェルネスエイド整体院の村上です。
姿勢に悩んでいる方ほど、
「背筋を伸ばさなきゃ」「良い姿勢をキープしなきゃ」と強く意識していませんか？
実はこれ、逆効果になることが多いです。
脳科学の観点から見ると、姿勢のコントロールは
“意識して行う動作”ではなく、無意識に自動調整される動作です。
歩くときに「右足→左足」と考えないのと同じですね。
ところが姿勢を意識しすぎると、脳は「正解を探すモード」に入り、必要以上に筋肉を緊張させてしまいます。
その結果、呼吸は浅くなり、肩や腰、股関節までガチガチに。
「頑張って姿勢を良くしているのに、逆に疲れる」
という状態が起こります。
つまり、姿勢が悪い原因は
「意識が足りない」のではなく「体が自然に動けない状態」にあることがほとんどです。
大切なのは、良い姿勢を作ることではなく、悪い姿勢にならざるを得ない体のクセを整えること。
姿勢は“結果”であって、“目標”ではありません。
意識を手放したとき、体が自然に整う。
それが本当にラクで、長続きする姿勢改善です。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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