ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
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ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- もみ返しは悪【肩こり/腰痛/整体】
- 春日井市で肩こり・腰痛を改善するプロの村上です。
腰痛や肩こりでつらいとき、「強く揉んでもらった後に痛くなったけど、効いてる証拠ですよね？」と聞かれることがあります。
結論から言うと、もみ返しは良い反応ではありません。むしろ“悪”です。
もみ返しの正体は、簡単に言えば筋肉や筋膜などの軟部組織の損傷です。
強い圧や無理な刺激が加わることで、筋線維や毛細血管が傷つき、軽い炎症を起こします。
これが「翌日以降の痛み」や「だるさ」の原因です。
確かに、強く揉まれた直後は血流が一時的に良くなり、楽になったように感じます。
しかしその裏では、体は「危険だ」と判断し、防御反応として筋肉をさらに硬くしようとします。
結果的に、腰痛や肩こりを慢性化させる悪循環に入ってしまうのです。
本来、体が良い刺激を受けたときは、
・動かしやすくなる
・呼吸が楽になる
・翌日も軽さが続く
といった反応が出ます。
「痛みが出る」「数日つらい」のは、回復ではなくダメージのサインです。
腰痛や肩こりは、「強さ」で改善するものではありません。
必要なのは、体が過剰に防御しなくても済む、適切な刺激と正しいアプローチです。
もし毎回もみ返しが出ているなら、それは体があなたに「やり方が違うよ」と教えてくれているのかもしれません。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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