ウェルネスエイドセイタイイン
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- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
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ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/27
- 体の柔らかさと腰痛は関係ない【腰痛/整体/肩こり】
- 春日井市で腰痛を改善するプロの村上です。
「体が硬いから腰痛になる」
そう思って、一生懸命ストレッチをしている方は多いのではないでしょうか。
ですが、体の柔らかさと腰痛の強さは比例しないことが、近年の研究で分かっています。
実際、前屈が苦手でも腰痛がない人もいれば、ヨガができるほど柔らかいのに慢性的な腰痛に悩んでいる人もいます。
腰痛の原因として重要なのは、
「柔らかさ」よりも体をコントロールできているかどうかです。
筋肉や関節は、柔らかすぎても、硬すぎても問題になります。
本来は「動くべきところが動き、支えるべきところが支える」状態が理想です。
しかし、腰痛のある方は
・必要以上に腰が動きすぎている
・逆に動かない部位を腰が代わりに頑張っている
といったケースが非常に多く見られます。
この状態でストレッチだけを続けると、
一時的に楽になっても、すぐ元に戻ってしまうことも少なくありません。
大切なのは、
「どこが硬いか」ではなく
「どこが働きすぎているか、働いていないか」を見極めること。
腰痛改善に必要なのは、柔らかさではなくバランスです。
もし「ストレッチを頑張っているのに良くならない」と感じているなら、
一度、体の使い方そのものを見直してみることをおすすめします。
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ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
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