ウェルネスエイドセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 愛知県春日井市勝川町８丁目８‐１大東山ビル101
- JR中央線勝川駅南口徒歩5分【春日井/整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正/マッサージ】
ウェルネスエイド整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- 運動＝筋トレではない【腰痛/肩こり/整体】
- 春日井市で腰痛、肩こりを改善するプロの村上です。
慢性的な腰痛や肩こりがある方から、
「運動不足だから筋トレしなきゃですよね？」
とよく聞かれます。
ですが、筋トレと運動は同じではありません。
筋トレは、筋肉に負荷をかけて“鍛える”行為。
一方で運動とは、体をスムーズに動かし、関節や神経を含めた全身の協調性を高めることを指します。
腰痛や肩こりに悩む方の多くは、
・関節の動きが小さい
・体の使い方が偏っている
・力を入れすぎるクセがある
といった状態です。
この状態で筋トレだけを行うと、
「動かない関節を無理に筋力で固定する」
形になり、かえって痛みが増すこともあります。
例えば、錆びたドア。
力を入れて開けようとするより、まず潤滑油を差す方が合理的ですよね。
体も同じで、先に動きを取り戻すことが運動です。
正しい運動とは、
・関節が必要な範囲で動く
・余計な力を抜ける
・呼吸と動きが連動する
こうした土台づくりです。
筋トレが悪いわけではありません。
ただし、順番を間違えると逆効果になることもあります。
「頑張っているのに良くならない」
そんな方は、運動の意味を一度見直してみてください。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ウェルネスエイド整体院
愛知県春日井市勝川町8－8－1大東山ビル101
営業時間：月火木金 9:00～20:00 土日祝 9:00～17:00
定休日：水曜日
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
― Search for tags ―
#肩こり#首こり#ストレートネック#巻き肩#猫背#反り腰#腰痛#矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#歪み#整体#マッサージ#ストレッチ#肩甲骨#筋膜リリース#春日井#勝川#守山#高蔵寺 #尾張旭
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り3名様】複数お悩みがある方に◎ 全身改善コース★初回体験¥22,000→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/3
-
●2026/2/27
-
●2026/2/23
-
●2026/2/19
-
●2026/2/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
ウェルネスエイド整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り3名様限定】肩スッキリ！肩こり改善整体コース 初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り3名様限定】長年の腰痛に◎ 腰痛改善整体コース 初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り3名様限定】見た目年齢ー10歳！姿勢改善コース初回体験 ¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り3名様】複数お悩みがある方に◎ 全身改善コース★初回体験¥22,000→
|
|
新 規 |
¥7,980 【3月残り3名様限定】股関節の悩みに◎ 股関節ケアコース★初回体験¥22,000→
|
|
再 来 |
¥0 コースご契約中の方はコチラ
|
