チョウセラピーアンドアロマリンパセンモンサロン アメノオト
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雨の音のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 《便秘》1週間に一度の私が卒業できた理由
- 「数日出ないのが当たり前」
「薬やサプリがないと出ない」
「お腹は張るのに、スッキリしない」
便秘のお悩みは、とても多く、特に女性に多く見られます。
しかし実は、便秘は腸だけの問題ではありません。
《便秘の主な原因は？》
腸の働きの低下
自律神経の乱れ
水分不足
食物繊維の偏り
内臓下垂
特に現代人はストレス・緊張・睡眠不足によって、腸を動かす「副交感神経(リラックスモード)」がうまく働かなくなりがちです。
その結果、
便が腸内に長く滞留
水分が吸収され硬くなる
出したくても出ない
という悪循環が起こります。
ーーー
《便秘は「出ない」だけで終わらない…》
肌荒れ、冷え、むくみ、疲労、自律神経の乱れ、不眠、気分の落ち込み
腸は第二の脳とも呼ばれ、セロトニン（幸せホルモン）の約90％は腸で作られます。
腸が硬く、動かず、冷えている状態では、心も体も整いにくくなるのは自然なことです。
ーーー
薬・下剤で一時的に出すことはできる。
でも本当に大切なのは、
《腸が自然に動くこと》
《内臓が正しい位置に戻ること》
《自律神経(心と体のごきげんを整えてくれるスイッチ)が緩むこと》
この土台を整えることが一番大切。
そこで役立つのが【腸セラピー】
ーーー腸セラピーは、お腹に直接優しく触れながら、
◎硬くなった腸をゆるめ
◎内臓の位置を整え
◎深い呼吸を促し
◎自律神経を副交感神経優位(身体が安心して休めている状態)」へ導く
東洋医学の「巡り」と西洋医学の「解剖学・生理学」、両方をベースにしたケアです。
ーーー
私も以前は数日に一度、酷い時は1週間に一度なんて時もありました。
お腹が常に張り、身体は重だるく、肌はボロボロ
なんだか調子が出ない…
腸セラピーと出会い、出すことよりも腸が動ける状態をつくることが大切だと知りました。
「出さなきゃ」ではなく「出たくなる」。
その違いは、身体にとって大きなものでした。
ーーー
《便秘は「我慢するもの」ではないんです》
「体質だから仕方ない」「昔からだから」
そう思っている方ほど、腸は本来の力を眠らせたままかもしれません。
もしあなたが、
◎何年も便秘に悩んでいる
◎薬に頼らず整えたい
◎冷えや不眠も気になる
◎体質改善をしたい
そう感じているなら、一度、腸に「触れるケア」を体験してみてください。
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